怀孕初期注意事项。怀胎是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的，是一件件细碎的小事连接的。对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。怀孕初期需要注意什么呢？怀孕初期注意事项。
怀孕初期注意事项1
"五色"食材能让孕妈妈饮食搭配更平衡，进而带来孕期宝宝大量营养成分。了解怀孕两个月吃什么好，怀孕两个月吃什么对胎儿好要知道，怀孕两个月注意事项这些，食材的色调与人体五脏互相相匹配，有效配搭是营养搭配的基本。说白了"五色"是拍白、红、绿、黑、黄五种色调。怀孕期间，孕妈妈每日饮食搭配尽可能将五种色调的食物营养齐备。
白色食物含甲基纤维素及抗牡化化学物质，具备增强免疫力、抗癌和维护心脏的作用，如大白菜、萝卜、东瓜、花菜、春笋、芝自等蔬菜水果。红色食物可消除疲劳、调整情绪、提高记忆力，如尖肉、小辣椒、红萝卜、大枣、侨茄、草摧、iPhone等。翠绿色食材含有甲基纤维素。称得上胃肠的`“清道夫”。关键拍各种各样绿叶蔬菜。还包含葛笋、黑豆、荼叶等。
大黑豆、黑芝麻粉、黑擂米、木耳、平菇、乌骨鸡等黑色食品能够润肠、了解怀孕两个月吃什么好，怀孕两个月吃什么对胎儿好要知道，怀孕两个月注意事项这些，补肾壮阳、延缓衰老。黄色食物带有丰富多彩的胡萝卜素及维他命C。几有健脾胃养肝、保护眼睛及美自肌肤等功效。普遍的黄色食物有苞米、黄豆、冬瓜、柿子饼、金针菜、橘子、抽子等。
茭白鸡蛋沙拉食物：茭白适当、生鸡蛋适当、红萝卜适当、食用盐适当、白砂糖少量、酸奶油适当、白胡椒粉适当、沙拉酱是适当。作法：茭白根处削皮，红萝卜削皮切成片。将茭白和红萝卜过开水焯一下随后控干。生鸡蛋煮熟后，鸡蛋黄预留，蛋白质切小块。将红萝卜条、茭白和生鸡蛋一起放进小碗中。鸡蛋黄、沙拉酱、酸奶油、白胡椒粉和少量糖、盐拌一起制成水果沙拉酱汁，添加食物中拌匀称就可以。
牛羊肉芝士三明治食物：牛羊肉120克、吐司面包、乳酪4片、腌黄瓜4小根、了解怀孕两个月吃什么好，怀孕两个月吃什么对胎儿好要知道，怀孕两个月注意事项这些，圆葱4片、番茄4片、圆生菜适当、生抽20克、芝麻油小勺、食用橄榄油少量、千岛酱适当。作法：生抽、糖、圆葱碎、蒜头碎、香油、黑胡椒粉碎混和匀称，牛羊肉切割成小块，放进酱中抓捏匀称，腌渍30分鐘。随后锅中倒进少量食用橄榄油，稍热后放进嫩牛肉，双面煎熟。烤好的吐司面包对半割开，再横着割开。挤上千岛酱。先后放上油麦菜、西红柿片、圆葱片、牛羊肉、腌黄瓜片，盖紧芝士片，吃以前切割成非常容易通道的尺寸就可以。
怀孕初期注意事项2
一、足够的睡眠
怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。
医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
二、当心异常腹痛
怀孕期间的腹痛是很常见的.现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾玻怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。
在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。
三、避免出入高温场所
三温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。这是因为怀孕初期胎儿尚未成形，胚胎在子宫壁内还不稳定，假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃，即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷（如无脑症）。曾有研究指出，在东欧国家铁工厂工作的妇女，生出畸胎的机率就比一般人高。
况且身体持续高温会使孕妇血管扩张，血液大量流到皮肤表层，增加心脏的负荷，可能导致有心脏病的孕妇心脏病发；而子宫、胎盘血流量也会因此减少，使得胚胎的养份供给锐减。
所以，孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所，如洗三温暖；如果偶尔想在家泡个热水澡，切记水温应低於38℃，时间控制在15分钟之内，并保持通风以利散热。此外，生病发烧，也要立即就诊治疗。
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