轻度晒伤可用湿毛巾，重度晒伤可用硼酸水进行湿敷，缓解疼痛、红肿、灼热的症状，有助于恢复。
晒后的快速修复方法1
1、出门时一定要尽量减少曝晒。在出门的情况下绕开早上10点至中午3点，由于这段时间紫外光最明显。还需要尽量减少海滩和峰顶等地区。
2、随身带遮挡紫外线伞、遮阳帽、太阳眼镜、衣着麻棉制长袖上衣衣服裤子。但这种只有阻拦一部分紫外光，并且太阳伞，遮阳帽阻止不了来源于路面反射面的紫外光.
3、反复擦抹防晒乳：出汗或是纯棉毛巾擦洗等都是会减少防晒隔离实际效果，反复擦抹并并不是获得新的安全防护，只是维持防晒隔离实际效果一切护肤品，乃至仅仅水，只需遮盖在防晒隔离上便会危害防晒隔离的作用，因而游水或出汗后务必补擦防晒隔离。
4、免在晌午外出：UVB在晌午时要比早、晚的高100倍上下。因此大伙儿一定要防止在晌午出门，了解自制晒后修复方法，晒后快速修复方要知道，那样能够合理的防范意识。
5、大气地应用防晒隔离：防晒隔离的`维护不只在于防晒隔离成份和指数的多少，擦洗的薄厚和匀称是否也是关键的要素。
6、保湿补水：从水里出去淋浴以后，立刻擦拭的身上的水滴，要不是在炎夏，还需要涂上具备保湿补水功效的护肤产品，涂的情况下要把全身上下的每一个位置都涂到，随后做轻轻地的推拿，协助营养物质尽早消化吸收。
7、太阳的损害是积累的，一般成人肌肤上的黑色素细胞关键是在童年受到的曝晒。因此防晒隔离要从少年儿童开始做起。6个月的宝宝不可以开展海宾浴，7岁前儿童要穿上T恤衫，擦抹少年儿童防晒乳，18岁之前是防晒隔离的重要。
8、立即开展晒后修复面膜：晒黑了是一种烧伤情况，针对早已曝晒过的肌肤，要立即做晒后修复面膜。了解自制晒后修复方法，晒后快速修复方要知道，可以用凉水或凉水冰敷，或用超音波冷喷20分鐘，以减少黑色素细胞与氧自由基的活力，并填补水份，较大水平的缓解紫外光的损害。
晒后的快速修复方法2
一、晒后舒缓
在晒后的第一时间内，我们需要采取一些舒缓措施，以减轻皮肤的痛苦。可以使用一些含有舒缓成分的喷雾或者乳液，如含有金缕梅、茶树油、洋甘菊等成分的产品。这些成分可以减轻皮肤红肿、刺痛和瘙痒等症状。
还可以使用一些含有酒精的冷敷物，如冰袋或者酒精棉球，以减轻皮肤的痛苦。同时，要避免使用含有刺激性成分的化妆品，如含有水杨酸、苯甲酸等成分的产品。
二、晒后保湿
在晒后的第二时间内，我们需要采取一些保湿措施，以保持皮肤的水分。可以使用一些含有保湿成分的.乳液或者面霜，如含有玻尿酸、甘油、椰油等成分的产品。这些成分可以帮助皮肤吸收和保留水分，从而减轻皮肤的干燥和刺痛感。
还可以使用一些含有防晒成分的产品，如防晒霜、太阳镜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
三、晒后修复
在晒后的第三时间内，我们需要采取一些晒后修复措施，以促进皮肤的修复和再生。可以使用一些含有胶原蛋白、维生素C等成分的产品，如面膜、精华液等。这些成分可以促进皮肤的蛋白质合成和胶原蛋白生成，从而增强皮肤的弹性和光泽。
还可以使用一些含有玫瑰水和柠檬汁等成分的产品，以舒缓皮肤、美白肌肤。
总之，皮肤晒后怎么修复是一个复杂的过程，需要采取多种措施和方法。在晒后的第一时间内，我们需要采取一些舒缓措施，在第二时间内，我们需要采取一些保湿措施，在第三时间内，我们需要采取一些晒后修复措施。只有这样，才能有效地修复晒后的皮肤，并预防皮肤受到进一步的损坏。
晒后的快速修复方法3
q：晒伤有不同等级吗?
a：以亚洲女性的肤色为标准，在没有有撑伞、穿外套等防护的情况下，当你在午后大太阳下的街道走上30分钟，就足以让自己看起来像只红到发烫的煮熟虾子，而这还只是轻微的晒伤;如果你回到室内阴凉处后，肌肤的泛红现象持续超过2个小时还是威力不减，就属于轻度的晒伤，加上超强的反黑的作用力，会让你的肌肤很快就陷入蜡黄暗沉。
比较剧烈急性晒伤状况，通常发生在海滩、游乐园…等紫外线强烈的'地方，此时忙着玩的人因为在短时间内曝晒过度，又常常忽略脸上、身上发红的警讯，阳光下一玩就是好几个小时，不但使肌肤发红发烫，稍微摸一下还会感到疼痛不已，几天后脸和身体就会像蛇蜕皮般开始脱皮，产生色素沉淀现象。
而有重度或严重晒伤的肤况，则是红到有点肿的肌肤明显起了水泡，若是只穿比基尼，身上的水泡范围会更大，甚至还有水泡破裂的惨况，从脸到身体都痛得不得了。
q：抢救晒后肤况，该优先从何下手?
a：当肌肤受到紫外线伤害，最要紧的急救措施就是镇定和降温。由于晒后的肤温偏高，并且会出现泛红热痛的刺激感，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式，或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感，避免发炎灾情扩大。
如果你只是轻微的晒伤，不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分;要注意的是，为了确实达到保湿效果，最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分。
不过，面对较为严重的发红、水泡的晒后热痛感，除了紧急冰敷降肤温，清洁时水温不宜过高，避免任何刺激性成分，甚至只能以清水清洗，并且尽快就医治疗，透过专业护理改善不良肤况。
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q：肌肤已经出现脱皮了，可以直接撕除皮屑吗?
a：以往在晒后几天，无论是脸部较凸出的鼻头、颧骨、唇周…等部位或身体各部位肌肤的水泡或脱皮现象，最好都不要主动去戳破或撕除，以免导致细菌感染发炎，或使正在重新长出的表皮再度受伤，更容易受到紫外线攻破防线。
如果你觉得这些皮屑实在碍眼，不妨等泛红发炎刺痛的问题消除后，以镇静舒缓敏感的保养乳液加速代谢死皮，出门在外也要记得撑伞、戴帽或穿长袖衣物保护脆弱的肌肤。
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