七年之痒通常指的是爱情或婚姻生活，到了第七年，生活会变得平淡乏味，进而步入一种倦怠期。
什么叫七年之痒1
生物学家认为，人体的细胞平均七年就会完成一次整体的新陈代谢，情感学家认为在恋爱期间，人体的大脑内会分泌多种爱情激素，比如多巴胺、肾上腺激素等，这些都被我们称之为幸福激素。
它会让人感到快乐，但是这些分泌的激素也是有期限的，随着两个人相处的时间越长，激素分泌的就会逐渐减少，进而双方的关系就会进入一段平淡期，而这一期间恰恰是七年。
导致夫妻发生七年之痒的无外乎是以下几种社会原因。
一、生活平淡
心理学家认为，每一个人的心中都会存在着一个特定的阈值，这个阈值会随着外界的刺激，进而不断地升高或者降低。
新婚夫妇的幸福满意度往往最高，因为在结婚初期，他们生活的基调依然是浪漫，两个人并没有真正的去品尝过婚姻里的油盐酱醋茶。
对于很多的新婚夫妻来说，刚开始的洗衣做饭，两个人在一起生活，还是会有一些新鲜感的，但随着这种行为的频繁性，这种幸福感就会逐渐的降低。
二、期望值过高
一些夫妻他们在婚前对于婚姻的期望值过高，然而当他们真正的一起过日子的时候，就会发现婚姻远远没有他们想象的那样容易。
随着两个人的生活，由于个体双方的差异，矛盾也就会逐渐的显露出来，夫妻关系里的冲突和争吵就自然而然地发生了。
在这期间，一些夫妻甚至会怀疑他们的爱情，也会质疑自己为什么会选择了对方，在他们的思想里，婚姻不该是这个样子的。
这都是由于我们本身对于婚姻的期望值过高所造成的，一方将自己的心理投射完全凌驾于对方身上，如果对方所做得并不能达到你的要求，你就会为此痛苦和焦虑。
三、缺乏沟通
当爱情和婚姻生活逐渐的`归于平淡，一些人没有采取积极的方法去解决矛盾，化解二人之间关系的话，那么两个人势必就会走向一种更为恶化的关系。
一些人也许就会为此变得越来越冷漠，两个人变得无话可说，还有些人就会转而去婚外寻找其他的异性伴侣。
沟通是情感关系里的最好良药，也是能够让二人关系很快破冰的一种媒介。
沟通的时候不要总是站在至高点去批判对方，也不要总是站在自己的位置去思考，而是去换位思考，真正的能够做到共情，才可能达到谈话的目的。
什么叫七年之痒2
七年之痒，夫妻关系归为平淡，从心理学的角度我们认为，就应该学会运用“冷热水效应”。
举个简单的例子来说，一杯温度不变的温水和一杯冷水，一杯热水，如果我们先把手放在冷水中，再放到温水中，就会感到温水热，如果我们把手放在热水中，再放到温水中，就会感到温水是凉的。
之所以会出现这两种不同的感觉和现象，是由于我们一开始对于事物的感知水平不一样。
个体本身的认知是一个复杂的过程，最初是由我们本身的感觉器官所引起的，你所看到的，你所感知的就会都会成为一种表浅的认知，然后经过我们大脑的重复加工、记忆，就会成为一种深层次的认知。
夫妻之间的关系就是如此，你既会感觉到两个人之间关系的冷度，也会体验到彼此之间的温度，同样也会因为平平无奇的生活状态感到无聊。
如何让平淡的生活里穿插着“冷热水交替的效应”让生活不再单调呢，就需要我们真正的学会去经营婚姻。
01、降低期望值
在文章中我们提到了，如果夫妻双方对婚姻的期望值越高，那么他们在婚姻内的失望度就会越大，直接就会导致二人之间的关系破裂。
降低期望值并不是说我们要将就这段婚姻，而是要多去包容对方，每个人都会犯错，每个人都会有他自己对于事物的理解方式，不要妄图用你的思维去控制对方。
只有你的期望值降低了，你懂得在婚姻里付出，那么他做的在你的眼里才不会是失望，而是一种惊喜。
02、学会制造浪漫
每次情人节的时候，都有一些夫妻说，“老夫老妻了，就别追求这些浪漫的事了。”
越是生活了很长时间的老夫妻，越应该懂得去制造浪漫，让平静的生活里增加一份仪式感。
在你们两个谈及油盐酱醋茶的时候，可以适当地来点风花雪月的'浪漫，就会迅速地让双方的感情升温，这就好比是我们把手放在凉水中，再拿到温水中是一样的道理。
03、松弛有度的关系
除此之外，还有一些夫妻，他们总觉得自己为了这段关系已经付出了很多，也总是会无条件地满足对方，可是二人的关系依旧很平淡，很无聊，很枯燥。
原因很简单，因为你一开始就倾其所有爱对方，你这种爱带给他的并不是自由，而是压力。
所以后期你无论给他什么，他都不会再有任何的快乐的感觉，这就像是我们把手从热水中再放入温水中一样，不会感到任何的温暖。
夫妻之间必须掌握松弛有度的关系，既要自己合理地安排时间，也要给对方留有一定的自由，才能够真正的去化解七年之痒。
什么叫七年之痒3
七年之痒从什么时候开始算
7年之痒是从什么时候开始计算？说法不一，有的是从恋爱开始算第一年，还是说结婚领证开始算第一年，小编认为七年，只是一个时间段，起点在哪儿，其实并不重要了。你可以从同居开始算起，甚至恋爱时算起，因为那时你们相识相知了。
七年，这是考验感情的转折点，一旦成功，感情便能朝向良性健康的方向发展；反之，则可能二人分道扬镳、分崩离析，最终可能导致感情解体、劳燕分飞。当然假若婚姻真的出现问题，不一定为七年，或长或短，可能只要一年、两年，甚至结婚不久就可能痒起来了。
七年之痒是什么原因
1、生活太寂寞
大多数离婚的夫妻都是因为分居两地，没有正常的性生活，感情不如最初充满激情。此时如果夫妻中一方耐不住寂寞，有了第三个人，可能会使得婚姻顷刻间分崩离析。
2、缺乏理解关怀
大多数男人，由于社会角色的原因，故有时候更不愿意把自己的痛苦和压力说出来，而是经常埋在心里，这个时候，男人需要理解。而女人有自己的工作，又在传统意义上担负了更多的家庭责任，疲劳之下也渴望丈夫的关怀。双方有个疏忽是难免的，而日常生活的一些琐事太多，总是顾此失彼，天天的对方电脑、电视、电话，生活彻底变成了单调的华丽。
其实享受高质量的生活可以，可最好不要沦为高质量生活的奴隶，建议小两口经常的关一关机，过一下不插电的生活，出去玩一玩，再在起回到恋爱的年代。
3、性生活不和谐
告子说过：“食色性也。”所谓食色性也，意思就是说性生活和吃饭同样重要。中国有句老话：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”如果夫妻双方长时间的性生活不和谐，那么婚姻生活也是不够美满和幸福的。
有时候总喜欢把责任推给对方。怪老婆不懂得推陈出新，也怪老婆不好好的尽做女人的本分；怪丈夫不会体贴自己的心思，怪丈夫能力没有年轻时那么优秀。不和谐的'性生活男女双方都有责任，不能只解决问题和享受，而不去发掘情趣和乐趣。
七年之痒怎么顺利度过
1、试试看早上醒来不要立刻起床，而是一起享受那难得的20分钟温存时光。
你们可以互相呵痒玩笑，可以偎依着聊聊当天的时间安排，还可以来一个快速的清晨性爱。这是增加你们的亲密度，同时又能给新的一天美好开始的好做法哦！
2、紧张忙碌的工作间隙，给他打个简短的电话或发一条短信，说没什么事，只是想跟你联系一下。
爱是需要让对方知道的，这样一个小小的举动，就能让伴侣心里甜蜜很久哦，得到美好的一整天。你在忙碌的工作之时，心里却依然惦记着他，怎不叫他如坠爱河呢？可想而知，这是为当天晚上的浪漫做了个很棒的铺垫哦！
3、偶尔送个精致的小礼物，再附上温暖的小卡片，制造惊喜也是很重要的一环。
重要的不是你送了什么，也不是你说了什么，而是你的心意。那礼物是不是你精心准备，那卡片是不是刚好是伴侣喜爱的颜色和风格，这才是伴侣能不能收到你的爱的保证哦！
4、重要的节日里，好好地策划一番，刻意制造浪漫的共度时光。
重要的节日包括两个人的生日、结婚纪念日、情人节、圣诞节等，记得准备一些烘托气氛的东西，如鲜花、烛光、漂亮的衣服等。
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