女性气血偏弱，体内会出现4种情况，千万不要忽视！
1，肌肉松弛
随着年龄的增加，人体的活力和代谢都不如年轻的时候，皮肤会慢慢的松弛，失去弹性，而且肌肉含量也会随之下降，开始出现皱纹，这些情况都是由于气血变弱的情况导致的。
气血不好的女性非常容易衰老，而且脸部的皱纹出现的比较明显，脸部的皮肤会打折扣。
2，月经量减少
月经是女性年轻的标志，在进入中年之后，女性就会出现断经的情况，这也意味着身体逐渐的开始出现衰老，如果月经期结束的比较早，则说明体内子宫的功能正在下降，而身体也就出现了相应的变化。
气血充足的女性绝经的时间都是相对比较晚的，女性朋友要时刻注意自己的月经含量。
3，r房下垂
女性的r房是有脂肪和结缔组织组成的，年轻的时候，体内的肌肉含量和气血比较旺盛，也就支撑着r房保持挺拔，随着年纪的增加，特别是进过生产和哺乳期之后的妇女，体内的胶原蛋白就会出现大量的流失，导致r房出现下垂和松弛。
这些都是由于体内的气血虚弱导致的。
4，经常性的上厕所
在体内气血虚弱的女性都有一个通病，就是上厕所小便的次数增加，不管是在白天，还是在晚上，都要起床进行小便，这种习惯是非常不好的，不仅会影响睡眠质量，还会导致体内的生殖器官的功能出现下降，这些常见的情况都是体内气血虚弱的表现。
严重的气血虚弱，还会导致失眠，或者排便不干净等情况。
女人健康的养气血，记住3个字，补充气血，皮肤年轻！
1，睡：
充足的睡眠是最好的化妆品，睡眠充足的女性精神状态也都比较好，而且气血会比较通畅，可以预防身体的衰老。
现在的年轻人大多都喜欢熬夜，而熬夜不仅会导致皮肤变差，还会出现一系列的健康问题出现。
建议每天保持8-10个小时的睡眠，这样补充气血会更加的快速。
2，喝
经常和一些补气血的食材，能够调机体内的气血。
采用百合，桑葚，桂圆，红枣，枸杞，莲子，酸枣仁等食材，进行开水冲泡，就获得了一杯补养气血水。
百合具有调节气血，补气血的功效。
一些常见的桂圆，红枣等食材，都有助于气血的健康！
酸枣仁具有开胃，补气血，助睡眠的效果。
莲子具有补血，补充营养，延缓衰老的效果。
将以上的食材，用开水进行冲泡，坚持饮用就能够起到好的补气血的效果，建议上班族经常的服用。
3，动
日常的运动，也有助于体内的血液循环加速，唤醒体内的肌肉活性，减少体内的毒素堆积，有助于补充体内的气血。
建议女性每周进行3次以上的运动，每次运动的时间在30分钟以上，长期的坚持，可以延缓衰老，补气血！