辅食讲科学有原则
宝宝添加辅食，大致是在4~6个月开始，但也有一些信号可以捕捉到：
1、宝宝的身体能够控制躯干的运动;
2、能扶着坐下;
3、在餐桌旁边有想吃的欲望。
美国儿科学会和中国营养学会也建议，辅食添加从4~6个月就可以开始了，最早不早于4个月。从我的工作经验总结出，奶粉喂养的宝宝可以从4个月开始，母乳喂养的，则从6个月开始。由此可见，辅食添加还是讲科学的。
辅食添加建议从少到多，从稀到稠，质地从细到粗，逐渐过度到颗粒状的食物。辅食的种类由单一到混合，每一种辅食最好由5~7天的适应期，之后再添加另一种辅食。
这样可以保证，每一种食物，都能让宝宝多尝试几次，避免出现消化不良的情况，是有一定原则的。
6个月宝宝应该怎么添加辅食呢?
给宝宝添加辅食，不表示就是给宝宝断奶了。一岁以内的宝宝，母乳或配方奶，还是他营养的主要来源。而辅食只是让宝宝品尝一下食物的味道，并不是为了让宝宝吃饱。
1、在两次喂奶之间喂辅食
在给宝宝刚开始喂辅食的时候，包括米粉，都建议在两次喂奶之间喂宝宝，这时候他还不是很饿，吃辅食也不会影响下一次吃母乳。
2、辅食添加掌握好量
即使宝宝很好奇，很想吃，也要定量，不必要一次给宝宝吃太多，会影响辅食的消化和吸收，还会对他的胃肠造成负担，影响生长发育。
3、辅食添加有顺序
二宝是在5个多月添加辅食的，刚开始是吃的高钙铁米粉，之后是菜汁，再到菜泥、果泥。上面的表格，是我给孩子吃辅食时，做的表格，家长可以作为参考，在给自己的娃做辅食的时候应用上。
Tips：辅食添加最好在中午进行，白天活动量大，宝宝也能很好的消化和吸收。
4、保证食物的原汁原味
给宝宝自制辅食的时候，不建议添加油、盐、酱、糖等调料，尽量保证食物的原汁原味，保护好宝宝的味蕾，以便他能品尝到更多的味道。也能减少挑食、偏食的风险，还能降低儿童以及成年期的肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病这样的风险。
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