正确补充水分，让宝宝水水润润的，是帮助宝宝轻松排便、预防上火最简便的方法。
由于母乳里水分很多，而且母乳又比配方奶粉不耐饿，喂哺间隔时间短，所以纯母乳喂养宝宝一般不需要喝水，即使口渴，也可以用母乳代替水；但是夏天出汗多的情况下还是需要给宝宝喝点水或果汁。人工喂养宝宝，需要在两顿奶之间给宝宝喂些温开水。当然，不同年龄段不同喂养方式的宝宝，喝水量也有差异。
6个月内纯母乳喂养宝宝。可以从母乳中获得充足的水分，一般不需要额外喝水。
6个月内人工喂养宝宝。在两顿奶之间加10毫升～20毫升的水，且每天的总奶量不低于800毫升。需要注意的是，喝水量不能影响奶量的摄入。
6～12个月的宝宝。在不低于600毫升奶量的基础上，除水果蔬菜等辅食外，每次喝30毫升左右的水。
1～3岁的宝宝。在每天保证400毫升～500毫升奶量之余，两餐中间可以喝水，每次约50毫升～100毫升左右；餐前餐后不适宜大量饮水，但也不要等宝宝感到口渴了才给水喝。
此外，保持室内温度23℃～26℃．湿度50～60的理想状态。就能让宝宝由外而内地水水润润，远离“上火”。
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