休息是坐月子的头等大事，产后新妈妈一定要在家静养，注意睡眠。但新妈妈的卧姿并没有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳。
妈妈在分娩后体力的消耗非常大，现在要尽量放松心情，好好的睡一觉。睡觉可要注意卧床的姿势。由于产后3-7天的恶露比较多，所以睡姿应采取侧卧位和俯卧位。如果总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。俯卧与侧卧比较好交替，从产后第二天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后2周可以采用胸膝卧位，利于子宫复位并后倾。
当子宫因躺卧姿势不当而变成后位时，子宫的长轴与阴道形成了一条直线，因此日后在站立时，子宫很容易从阴道内下降，促使子宫发生脱垂，新妈妈常就会感到小腹坠痛和腰酸。若子宫颈长期露在外面，还可因干燥、摩擦而发生溃烂、糜烂和感染，流出脓样分泌物和血水，出现排尿困难及尿失禁，日后还可能出现痛经、经血量过多等症状。
剖宫产：6小时前后不一样
6小时前：新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。因为大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以呕吐物的误吸，去枕平卧则可以头痛。
6小时后：6个小时以后，可以垫上枕头了，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，因为半卧可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。同时，半卧位还可使子宫胫内积血流向后穹隆，以子宫胫内积血渗入到腹腔内。对新妈妈而言，半卧位的程度，一般使身体和床成20~30度左右为宜，可用摇床，或者垫上被褥即可。
顺产：左侧右侧有讲究
自然分娩的新妈妈在会阴部有切口，如果切口在左侧应当向右侧睡，如果切口在右侧就应向左侧睡，这是为了切口受到压迫。建议新妈妈可以以一种比较佳卧姿为主，同时注意与其他姿势交替进行，才能达到比较佳效果。