居家环境除了应保持通风良好与适度采光之外,室内空间及摆设应该要注意以下几点:
1、走道上不要堆积物品,以免物品跌落伤人。
2、尽量不要提重物,以免造成重心不稳而跌倒。
3、地板、走道、楼梯不要打蜡,若有可移动式地毯应移走或固定,以免滑倒。
4、较常使用的东西应摆设在容易拿取的地方,尽量避免放在高处,以避免上下搬动重物时发生危险。
5、室内照明要充足,尤其是走道或浴室,夜间需加装小夜灯,以免晚上起床时因为视力不佳而跌倒或撞到东西。
6、楼梯的扶手要固定,不要有松动的现象;此外,准妈咪上下楼梯时,一定要扶着楼梯扶手,并以缓慢步伐踏稳每个阶梯。
7、如果要拿低处的东西,不要直接弯腰,否则不仅会压迫到肚子,还有可能会倒栽葱,建议以侧蹲姿势拿取东西比较。
8、浴室应保持良好的通风及地板干燥,浴缸内加放止滑垫,若能在浴室墙边加装扶手更佳。绝对不可以使用毛巾架或洗脸盆代替扶手,以免发生意外。
9、平时不使用的电器用品,应拔掉插头。经常使用的电器用品,其电线应沿墙角或墙边固定,不应散落在地面上,以免绊倒。
孕期专员温馨提醒:
家中比较常见的意外,就是跌倒或碰撞,如果准妈妈不小心跌倒时,比较好能先以手或脚来支撑住身体,或是以手来护住肚子,才能避免腹部直接撞击到地面。
准妈妈若不小心碰撞时,一定要先确认自己是否撞到腹部?潘恒新医师表示,如果腹部直接撞到尖锐物或家具,比较好能立即送医检查。
因为有些症状是不会立即显现的,例如撞到胎盘时,在24小时之内胎盘都有可能出现早期剥离现象,一方面会造成早产,另一方面产妇也可能因为大量出血而有生命危险。
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