著名作家老舍在《骆驼祥子》中描述了虎妞怀孕以后如何拼命吃东西的情景：饭菜而外，她还得吃零食，肚子越显形，她就觉得越须多吃些好东西，不能亏着嘴。及至把东西做好，她一吃便是二三大碗。吃完又没有运动，她撑得慌，抱着肚子说犯了胎气！由于虎妞孕期贪食油腻，平素缺乏运动，临盆前精神又十分紧张，哭闹使体力消耗过度，造成了难产，导致比较后死亡。
可见，孕期加强营养，并不是说吃得越多越好，有很多的孕妇总是会担心宝宝的营养会不良，会不节制的乱吃很多。但过多的饮食反而会导致孕妇体重大增，营养过剩，结果对孕妇和胎儿都没有好处。因此在怀孕的时候增加营养，并不是说吃的营养的东西要越多越好，要适量。
孕妇暴饮暴食的危害有：
1、如果女人怀孕时吃的太多，孕妇的体重会越来越重。由于身体内的脂肪越积越多，就会导致组织弹性减弱，生孩子时就会造成孕妇大出血或者不好生，还有过于胖的孕妇容易发生高血压、糖尿病等疾病。还容易使孕妇生孩子时难产，胎儿的体重越重的话，孕妇就越容易难产。
2、易使胎儿过大，容易出现巨大胎儿（体重超过4.5公斤)，生孩子的时间会增加，分娩时使产程延长，易影响胎儿心跳而发生窒息，容易影响胎儿的心跳而发生胎儿窒息。
3、可能把宝宝生下来以后，非常的难瘦下来，还会影响孕妇的身材，对于爱美的女性来说，一定要注意的。但是也不要怕生产完毕以后，会很难减肥，所以只吃素，吃的少，这样对孕妇和胎儿也是没有好处的，另外出生后，由于胎儿期脂肪细胞的大量增殖，引起终生肥胖。因此，在胎儿期就应肥胖症所以，不要过多，也不能过少，要适量。
4、孕妇吃的过饱，还会出现酒醉的现象，吃完后昏昏欲睡或者是思绪混乱。这是因为人吃了太多的糖类以后，其中的葡萄糖成分能够转变成酒精，这些酒精被人体吸收后就会有上面那一类似的症状。
因此，孕妇要合理安排饮食，不可无休止地过度进食。《万氏女科》云：“妇人受胎之后，比较宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯之气以养其胎，则胎气完固，生子无疾也。”
一般来说，妇女怀孕后，每天需要2500千卡热量，比平时增加500千卡热量。所以，在妊娠中晚期，每日主食400-500克左右，牛奶250毫升或豆浆500毫升，鸡蛋1-2个，鱼虾、肉类100-150克，豆类、豆制品100-150克，新鲜蔬菜500-1000克，水果适量，就能满足孕妇的需要。尽量粗细粮搭配，荤素食兼有，品种广泛多样，食量合适。关键是要搭配均匀，偏食，而不必过多地进食无度。
判断孕妇营养过剩的比较好办法是观察其体重增加的情况。正常情况下，孕早期的体重比较好增加0.75-1.5千克，以后每周增加0.4千克，至妊娠足月时，体重增加总数以12.5千克为宜。
如发现体重增长过快，就应该及时调整饮食结构，适当限制主食，少吃甜食及脂肪类食物，并在孕晚期适当增加活动量。请结合孕妈妈孕期的具体情况，合适而有节制地合理进食。
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