1、20岁乳房保养方法
女性20岁，正值青春年少，身体强健。这个时间段也是女性丰胸的最好时期。当然，因为年轻此时不需要特别繁琐的保养方法。只要通过运动就能延缓衰老，同时又能让乳房挺拔丰满。
（1）女性平时抽出30分钟，脸对着墙壁，离墙30厘米的地方站好。再将双脚稍微分开，两个手臂往前伸，撑住墙面，下半身保持不动，胸部则墙面倾倒。注意要让臀部、腹部以及胸部都有紧绷感才行。
（2）简单做一个扩胸运动也是不错的丰胸方法。具体做法是双脚站好，两个手臂张开做扩胸动作，每次舒展3~5分钟即可。
（3）女性还可以做个俯卧撑保养乳房。具体操作是女性俯卧在床上，让身体正直，再用双手臂把整个身子撑起来，同时收腹挺胸。弯曲双臂下落，记住别让身体贴床，再把手臂撑直。如此反复十次。
2、30岁乳房保养方法
到了30岁，很多女性已经生完宝宝了，对于这类女性，平时应该学会对乳房进行按摩，这样才能让乳房变得丰满而富有弹性。
具体做法是，每天晚上睡觉前或者每天早晨醒来后，平躺在床上，再用手以乳房为中心旋转地进行按摩。直到乳房局部皮肤微红为止。最后，再用手指提拉乳头数次，以刺激整个乳房。
3、40岁乳房保养方法
女性进入40岁以后，身体的各项机能都在逐渐下降，此时为了保养乳房，女性应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样才能给乳房提供充足的营养，让乳房保持弹性和坚挺。接下来推荐2款丰乳食谱，女性在家就可以做。
（1）荔枝粥
所需材料：荔枝干、山药、莲子
制作方法：将所有材料用清水分别洗净，接着一同放入锅中，加水煮成粥。每周吃两次即可。
（2）莲子粥
所需材料：莲子、粳米
制作方法：将莲子用水清洗干净，接着捣烂成泥，粳米淘洗干净放入锅中，再将莲子倒入煮成粥，最后根据个人口味放入白糖调味即可食用。
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