几种护发食物教你正确护发

　　也可以用啤酒来护理头发，很多人都面对着脱发掉发的烦恼，那么只要用啤酒这个秘方就可以轻松帮你预防掉发问题。首先是在洗完头发之后用大概一瓶1/8的啤酒涂在头发上，要涂得均匀，然后再通过按摩让啤酒渗透到发根，15分钟之后就可以洗干净，这样就不但可以让头发长得更快，而且还能防止掉发。

　　3、茶

　　茶不仅仅是用来喝的，也是可以用来护理头发的，当头发油腻或干燥的时候就可以通过茶水来调理。首先是要泡好茶水，然后再滤除茶叶，露出干净的茶水，最后温度最好是有点温度就可以了，不要那么烫，然后就可以直接用来清洗头发。

　　4、蛋白质食物

　　在平常要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，因为蛋白质是头发的主体，对头发起着重要作用，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。比如像蛋类、豆制品、鱼类、肉类、牛奶等食物，这些食物里都含有丰富的蛋白质，经过我们消化吸收可以形成有益于头发生长的物质。

　　5、维生素

　　也要注意维生素B及维生素C的注入，像橘子橙子等含有维生素的水果蔬菜都应该多吃点，这些物质对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。所以说要想头发光泽顺滑，那么就一定要在平常生活中注意一下饮食习惯，这样效果才是最佳的。