夏季护发方法：
1、夏天油脂分泌旺盛，泡沫丰富的洗发效果是我们所追求的，这样虽然可以洗去头皮多余的油脂，但随着年龄的增长头皮油脂分泌量会慢慢减弱，如果依然使用清洁能力过强的洗发水容易适得其反，所以随着年龄的增加应该适当减少用量，使用更加温和的洗发水。
2、头发在半干状态下不可以用毛巾或发梳大力拉扯，但这时候是护发的最佳时机，我们可以用含葵花籽油，或者椰子油成分的精油乳液做护理，轻柔的涂抹在秀发上加以按摩，这样每周1到2次，可以改善秀发干枯脆弱的问题。
3、大家都知道吹风机、烫发夹板、卷发棒这类美发用品的高温会对头发造成伤害，但是如果不能避免使用，可以选择有一定护发措施的用品，比如温度不超过300摄氏度的冷烫工具，在造型前使用防发丝受损的护发素或是喷雾也是不错的选择。
护发食物：
1、预防秃发的食物：
取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。
2、延缓头发衰老的食物：
取牛舌头100克，加水适量一起用文火煮2小时，使牛含随中的类教蛋白和骨肢原溶解在农汁中，然后过滤浓汁，去除舌头，凉后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一层教性物质，就是能延缓头发衰老的食品。每天作位料进食，具有健发强身之功效，能有效延缓头发衰老。
3、乌发食物：
取黑立30克，雪梨l一2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。
4、亮发食物：
研究发现，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康
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