怎么让腿变得又白又嫩，在天气温度比较高的时候，很多女生都会把自己认为好看的地方展现出来，所以很多女性朋友都会选择一些比较性感而且清凉的衣服穿出来，下面看看怎么让腿变得又白又嫩。
怎么让腿变得又白又嫩1
怎么让腿变白又光滑一
1、皮肤护理：平时需要做好皮肤护理工作，保持皮肤清洁水润，最好不要在太阳底下暴晒。
2、饮食调理：平时需要做好饮食调理工作，可以多吃含维生素、蛋白质较多的食物，最好不要吃辛辣刺激性的食物或过于油腻的食物，同时还需均衡饮食，少吃多餐。
3、激光治疗：如果想要让腿变白，也可以选择进行激光治疗，激光治疗的作用原理是通过激光光束照射皮肤，让皮肤新陈代谢速度加快，色素排出，从而达到比较好的治疗效果。
怎么让腿变白又光滑二
1、腿部粗皮肤变嫩方法：天天晚上用一个鸡蛋清擦一小时后用净水洗掉，如果能经常擦，皮肤越来越嫩。
想要使腿变白，首先要给腿部去角质，这样白嫩的皮肤才会显现出来。还有一种小方法，不妨可以试试。
首先要预备保鲜膜，或者那种长腿袜，再有一瓶美白乳液。
先把腿部洗干净，然后涂一层厚厚的美白乳液，接着穿上长腿袜，或者用保鲜膜把腿包起来，最好在晚上做，然后睡觉。等到起床的时候把袜子拿走先把脚透透气。然后把还没吸取的乳液摸均匀。每个星期做几次。腿保证会开始变得嫩嫩滑滑的。
小贴士：美白离不开保湿，所以还是先做好保湿，这样腿部皮肤就会变白啦。
平时也可以用敷腿部，或者用珍珠粉加调和后涂抹腿部，约15-20分钟后洗去，坚持做腿部也能变得很白。如果经济条件比较好的`话，就买那种美白面膜或者美白精华，用它们来涂抹腿部，美白效果超好。
2、腿部皮肤也是须要调理的。洗完澡以后要记得涂抹滋润的乳液、身体霜等产品，不然轻易出现干燥而产生的小碎屑。膝盖等有角质层的地方，每周一次或者半个月一次要用些去角质的产品，去去死皮什么的，看起来才更水嫩。
经常推拿腿，可以帮助腿进行一些舒缓的推拿，保证血液的通畅。血流通畅了才能使皮肤变好。想瘦腿的话还可以刮刮腿，记得刮腿的时候要用推拿膏或者刮痧油之类的产品涂在腿上再用工具刮。
3、你看人们的脸都基本比胳膊白。你就天天好好清洁腿部，擦润体乳液，冬天穿长裤。再做些DIY敷敷腿。冬天白天都尽量穿长裤，晚上穿裙子。
怎么让腿变得又白又嫩2
腿美白的方法小窍门
1、牛奶保养外涂
牛奶的美白效果最好，想对腿部进行美白的话可以多用牛奶来涂腿部，有点温热的牛奶效果最好哦！同时配合按摩的手法也可以瘦腿！
2、多吃美白食物
像柠檬、番茄、见过、鱼类等食物都富含丰富的蛋白质和维生素C，美白效果很好，每天坚持食用的话可以很快让皮肤白起来哦！
3、蛋清蜂蜜敷脚
美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以为脸部美白之外还可以用在腿部。想拥有白皙腿部的话一定要坚持哦！
4、多喝水
早上一定要喝一大杯水，最好加入柠檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。
5、多吃豆腐海带
想让腿部也白起来的话，多吃豆腐海带还是很有帮助的哦！豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对腿部美白来说效果超好。或者可以做嫩肤美白治疗，只是建议求美者咨询正规的`医美机构，确定手术方案，以确保良好的手术效果。
术后恢复期间保持创伤部位的清洁卫生，不要用手触摸，避免感染。恢复期间不可以吃辛辣、刺激性的食物，多注意休息，保持充足的睡眠，不可以熬夜。
怎么让腿变得又白又嫩3
腿部美白方法
腿部美白方法：去角质
小腿的皮脂腺比脸部皮肤少，因此更易干燥缺水。这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢，所以角质的堆积也就更厚，尤其是在膝盖、脚后跟等部位。所以要定期去角质，日常要补水保湿、防晒。
腿部美白方法：温水滋润
对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部，需要特别的护理：先用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分。
角质厚的部位可使用磨砂面膜，然后洗去；再涂上厚厚的.一层润肤油，穿上棉质长袜，好好休息一个晚上，第二天便会大有改观。连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。
腿部美白方法：去汗毛
沐浴时，可以用丝瓜络擦洗，去掉纤细的汗毛。较粗的汗毛可用镊子拔去。如果汗毛较多，可去美容院用封蜡的方法除去。如果是用刮脸刀刮汗毛，可用婴儿浴液代替肥皂，有一定的滋润作用，但不要经常用刮脸刀刮，否则汗毛会越长越粗。
腿部美白方法：促进血液循环
洗完澡后，肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干，此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜，特别是足踩处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟，除了促进血液循环外，对治疗内脏疾病也很有效。
在坐着看电视时，上下举动脚部。请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
美白腿的话一定要多注意腿部的护理，定期去除角质，经常的浸泡腿部，注意卫生，勤洗澡。还有就是汗毛过多的话，要及时的挂掉。另外平时多配合一些美白护肤的用品使用，就可以保持腿部美白。
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