能够丰胸的方法，现在很多女性都会用各种各样的丰胸方法让自己的胸部变得更大一些，一定要使用安全的方法，这样才能达到好的效果，而且又不会对健康造成危害，以下分享能够丰胸的方法。
能够丰胸的方法1
1、抚摸式
该手法具体操作为：双手交叉抚摸两侧乳房，可采用旋转、横向或者纵向等方法，坚持三分钟为宜，力度适宜即可。
2、拿捏式
将精油或者乳液均匀涂抹在乳房上，再将双手十指张开，从乳房底部慢慢向乳头方向推移，重复操作三十多次为宜。
此外还可用双手罩住乳房，保持十指张开以乳头为中心，在乳房底部画圈，画圈时手指需要稍微用力，顺时针操作三十余次，然后逆时针操作三十余次即可。
3、集中式
双手放于乳房外侧，用双手虎口向上压，然后从里向外直到抬到乳房外侧，在松手，重复上述动作，15-20次为宜。
4、擦油式
用右手拖住右侧乳房，五指并拢，将精油均匀涂抹在乳房上，左手放于右侧乳房上，然后右手慢慢向上托，左手顺式下放，重复十余次。结束后换侧进行。
能够丰胸的方法2
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。
4、精心保养胸部
美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮恢复胸部的弹性。
5、食物丰胸
切记不可过度、暴饮暴食豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的丰胸食物。
含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
6、女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的.问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
7、良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中医调理篇据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题
。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事，必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，例如利用中医调理。
能够丰胸的方法3
一、穿戴合适胸罩
给自己选择内衣的时候应该注意不要选择尺码太大的，当然也不要选择太小的，这样都会影响到胸部发育，应该根据自己胸部大小来选择合适的胸罩佩戴，做好胸部的清洁工作也很重要。注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果
二、正确饮食
饮食丰胸方法也能够达到好的效果，在日常生活中可以多吃一些豆类食物，豆类食物里面的微量元素含量还是非常高的
可以达到促进胸部发育作用，经常吃一些丰胸的效果也是比较好的，吃一些豆类食物还可以让新陈代谢的速度有所提高，让身体免疫力变得更好。
三、按摩丰胸方法
想要丰胸的人每天洗完澡以后都可以在胸部涂抹一些丰胸产品，然后再进行适度的按揉，可以把两个手打开，大拇指为一边，而另外4个手指为一边，虎口在胸部外围进行推压
进行30次左右就可以换一个边来做，也可以把5个手指稍微分开一些，做成罩子的'形状，要微微的向下弯曲，两个手把胸部罩住以后从底部往上进行提拉，重复进行20次，也可以起到很好的丰胸作用，一定要坚持进行，这样才能达到更好的丰胸效果,。
还可以用左手在左胸外侧下进行挤压，然后推到中间的时候，右手从左胸下边向上推，这个动作需要反复进行30次，做完以后再换另外一边做同样的动作，也能够达到好的丰胸作用。
上面介绍的就是丰胸的一些方法，上面介绍的这些丰胸方式还都比较安全有效，但都需要长时间坚持才能达到好的效果，如果没有耐心，一两天以后就不再坚持，那么肯定不会有明显的作用，凡事都要坚持，这样才能够有理想的效果出来。
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