经常按摩乳房，选择合适自己的胸衣等。
怎么改变胸型1
一、防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，所以女人要时刻防止自己的乳房被撞击、挤压，千万不要让它陷入危险之中。
二、经常按摩乳房
按摩乳房不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部
同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位，或者做一些头底位的锻炼动作。
三、选择合适自己的胸衣
需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，选择内衣的时候，大小也要根据自己的`胸型购买
而且在进行体院锻炼的时候最好穿运动型的内衣，不然的话，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。
四、养成良好的睡眠姿势
睡眠姿势要特别注意，不能趴着睡觉，最好采取仰卧位。
五、平时多吃高蛋白食物
胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给胸部足够的营养，从而维持平衡的激素水平，这样就能让胸部丰满坚挺。
六、不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡
用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。
洗澡时水温最好保持在27°左右，千万不能超过27°，否则很容易让乳房下垂。另外，千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。
怎么改变胸型2
一、穿戴合适的内衣
一件合适的内衣可以起到打造性感胸型的功效。穿戴合适的内衣不仅可以有效修饰不好看的胸型，还可以使胸部更加健康。
穿选择适合自己的sizesize的内衣，能很好地提高乳房高度和紧实度，调整胸型，起到很重要的作用。此外，注意不要穿过紧或过松的内衣，否则会影响血液循环和乳房健康。
二、进行相关的运动
运动也可以起到调整胸型的效果。不少女性在日常生活中缺乏运动，从而导致了胸型不佳的问题。因此，选择合适的运动，并坚持锻炼
可以让胸部得到更好地锻炼和塑造。比如如常做俯卧撑、哑铃推重等力量训练，可以增加胸肌的力量和坚韧度，达到改善胸部形态和紧实效果。值得注意的是，如此训练需要持之以恒，一定会帮你打造性感的胸型。
三、正确的姿势
正确的姿势也可以很大程度上改善胸型。很多人不注意自己的坐姿和站姿，导致人体弯曲，乳房下沉。正确的坐姿和站姿，应是背部挺直，肩部下沉，将胸部向前拉，这样有助于保护乳房，显得更挺拔，更加美观。
四、合理的饮食
要想健康美丽的胸部，除了保持良好的生活习惯以外，健康的饮食也非常重要。我们应该选择食用富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，这些食物对于促进身体的.新陈代谢，同时帮助乳房健康起到很大的作用。
注意不要喜欢吃过于辛辣和油腻的食物，否则容易引起乳腺堵塞等问题。饮食方面的注意点和适量的营养搭配，会让你的身体变得更加健康和美丽。
1、胸型不好看的人可以平时多做一些俯卧撑以及游泳、扩胸这样的运动，能够很好的保持胸型，改变胸型，在每次洗澡的时候还可以用水来进行按摩，也能够很好的加速胸部的血液循环，使胸型得到改变，在平时的时候还要佩戴适合自己胸部的胸罩。
2、每个人的胸型都是不一样的，有的人心情不好看，通过整形的方法来进行矫正也是可以的，但是对于怀孕期的女性或者是哺乳期的女性，
都是不可以进行胸部整形的，而是在怀孕的时候要穿比较合适的文胸，避免胸型在怀孕期的时候以及哺乳期的时候出现下垂这样的情况。
3、要想保证有一个很好的胸型，在青春期发育的时候就要开始佩戴合适的文胸了，然后在平时的时候也要多做一些有利于胸部得锻炼，
即使是减肥的人，也不要通过节食这种方法，因为节食减肥的话也会使胸部因为吃的东西少，而出现下垂这种问题，而是通过一些运动，既能够增加胸部的肌肉，还可以防止胸型出现问题。
以上的方法，都是可以帮助女性朋友调整不好看的胸型，让胸部由内而外展现性感的曲线。想要拥有性感的身材，不仅要用一些外在的技巧，还需要注重内在的调节。希望今天的分享能够对广大女性朋友有所帮助。
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