可以通过食疗、按摩、调整姿态等方法。
如何不通过手术将胸变大1
1、选好内衣
这一点对那些松弛下垂尤为重要。胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
胸罩夏天应每天换洗，冬季每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、正确饮食
饮食丰胸是最自然的`丰胸方法。饮食丰胸要会吃：对于丰胸，在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食，能促使乳房的丰满。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的元素，因此丰胸效果不太明显。
提醒：想让乳房丰满，必须要吃好的，建议大家多吃含有大量丰富维生素的新鲜蔬果，比如木瓜、菠等，对促进乳房的发育成长有很好的效果。怎么丰胸更安全又有效?
以上营养也均可用波斯丽代替，六大植物配方，直接涂抹在胸部，可为胸部提供更为专业的营养补给。
3、做一些丰胸运动
运动中有很多能促进胸部发育的动作，比如慢跑，锻炼肺活，高举哑铃锻炼胸肌，弹力锻炼身体的韧性，瑜伽塑胸部，按摩加速丰胸等等，只要合理的采用这些运动方式就能让自己达到丰胸的目的。
提醒：丰胸运动虽然可以达到效果，但需要长期的坚持，有很多女性都因为运动丰胸周期长，而没有坚持下来，导致丰胸失败，既耽误了丰胸时间，也浪费了丰胸精力。怎么丰胸更安全又有效?
如果想省时省力的话可以使用波斯丽尔，每天只需一涂一按，就能看到胸部增大的迹象，坚持使用，相信每个人都能轻松实现丰满的目的。
4、按摩丰胸
按摩是胸部保养不可或缺的一个步骤，经常按摩乳房可以加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能，促进局部血液循环，让乳房组织发育的更好。
按摩的时候可以搭配专业美乳霜波斯丽尔一起，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速更有效。当然如果让你的爱人帮助你按摩，效果自然更好。
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针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。针灸丰胸是刺激你的胸部神经，可以促进发育。
中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
药膳丰胸
“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。
中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
呼吸丰胸
争取的呼吸方式除了能够给我们身体提供充足的氧气，有利于缓解疲劳，还有你想象不到的丰胸效果哦。为了提高下垂乳房的呼吸法，是通常的.胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
熏脐丰胸
一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。
根据中医理论选用药物制成各类剂型,如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。
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第一套丰胸运动：
1、张开双臂，缓缓抬头，保持身体直立。两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。
2、开始按摩背部：单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。
3、将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次，这样也是可以具有丰胸作用的。
4、伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟，这样的重复性运动是最有效果的'方式了。
5、最后进行扩胸动作：双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂，并且也具有丰胸的效果。
注意过程中一定要做到抬头挺胸动作收紧肌肤弹力，因为在运动时候，抬头挺胸可以保持胸肌弹性，可实现完美曲线。双手的抬高幅度是整个运动效果的关键，因此在每次抬高双手的时候要注意，一定要让双手抬到最高处，这样才会有更好的效果。
这就是一套非常简单的丰胸运动，对于普通女性来说都是非常的简单，只要每天抽出一些时间进行联系，长时间下来，你的胸部一定会拥有非常大的效果。
第二套丰胸运动：
1、双手轻轻的合拢，将双手慢慢地抬高，直到伸到最高处。
2、这个姿势维持3秒钟，之后再重复10次。
3、双手抬高平举形成一条直线，并且双手握拳放在胸前。
4、呼气，将双手慢慢地向上举起，知道双手达到最高处。
5、停留3秒钟之后将双手放下，这个动作重复10次，
功效：这个丰胸运动可以刺激到胸部的荷尔蒙，让荷尔蒙快速分泌，从而达到快速丰胸的效果。除此之外，这个动作还可以防止胸部下垂，让胸部始终保持着坚挺丰满。
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