怎么消除脸上的痘痘，痘痘是一种常见的皮肤问题，很多人都会受到痘痘的困扰。痘痘的产生原因有很多，其中饮食不当、压力过大、环境污染等因素都可能导致痘痘的产生，下面分享怎么消除脸上的痘痘。
怎么消除脸上的痘痘1
战“痘”等级
当月经异常、精神紧张、熬夜时，体内雄激素水平会增高，便可导致皮脂腺过度分泌
毛囊口堵塞，增多的皮脂联合脱落的角质细胞无法正常排出，便形成了粉刺——轻度痤疮
封闭的毛囊缺氧环境，可进一步使毛囊深处的痤疮丙酸杆菌大量聚集、繁殖，释放酶及炎症介质，使粉刺破裂，并激活多种炎症反应，形成红色的丘疹、脓疱——中度痤疮。
如果炎症介质过度释放，或者患者对炎症的应答过度强烈，可进一步形成结节、囊肿、瘢痕——重度痤疮
战“痘”小技巧
改变饮食习惯
痤疮的生成与饮食习惯息息相关，有些人嗜食辛辣、油腻、烧烤，还有的嗜好饮酒，饮食不规律、不节制，有的人嗜好吃凉的，导致月经不调……。
以上种种因素都是促成痤疮生成的因素，生活习惯不改变，痤疮是难以治愈的
勤洗手少摸脸蛋
生活中你们不能避免接触到各类细菌，但是绝对要尽量避免用脏脏的手去碰脸蛋，尤其是已经长痘的情况下！
长了痘痘就犯强迫症时不时用手抠，这是要被拖出去剁手的行为！平时在家在单位勤擦洗，键盘手机屏都要注意！床单被套也要定期换洗！。
让皮肤喝饱水
所有的皮肤问题都是和缺水有关！给身体喝饱水，不仅仅局限于平时多喝水，喝水是好，但爱美的'姑娘们要知道，晚上九点以后，敷面膜永远比喝水好！。
九点后喝水第二天会肿，敷面膜却是绝对利器！永远记住，补水保湿才是解决皮肤问题的关键！
吃好睡好
需要着重记笔记的就是睡眠问题，人每天晚上九点人体淋巴就会开始排毒，十一点之后，肝脏、胆、肺的排毒工作会陆续开始，早上汇集了毒素的身体就需要正常的排便，长期熬夜的人反思一下，是不是也总是便秘。
清肠，其实就是排出体内的毒素，正常有规律的饮食习惯，其实也是在帮助身体各个系统更好地运作，另外有良好的运动习惯也能加速出汗排毒。
怎么消除脸上的痘痘2
下巴上长痘是什么原因
内分泌失调
其中最主要的就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致
激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况
体内毒素长期积累
下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。
这是根治痘痘必然的经过
油性皮肤
下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺
如果毛孔被堵塞或者是因为 其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
肾阴虚
中医认为：肾阴虚型导致痘痘以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
家族遗传
很多的症状都和家族遗传有关，家族性遗传型的青春痘
如果你是属于这种就不是身体内部的问题了，下巴长痘痘是什么原因?无从解答
遗传性的青春痘任何部位都会存在
下巴长痘痘怎么调理好
1.要做好清洁，保持我们的`肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用
如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会
2.要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠
这是治疗青春
3.清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善
温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤
4.饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类
5.保证充足的睡眠，不要熬夜
每天至少保证7小时的睡眠时间
怎么消除脸上的痘痘3
祛痘排毒的食物
胡萝卜
有养血排毒、健脾和胃的功效，素有小人参之称
胡萝卜富含糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素等营养成分
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
苦瓜
有解毒排毒、养颜美容的功效
苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的`有害物质。
冬菇
有益气健脾、解毒润燥等功效
含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。
现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力
此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
黄瓜
现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素
维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益
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