头发容易毛躁主要是有三个原因：
第一：身体内在调养不够；
第二：头发保养方法不当；
第三：选择护发产品不对。
一、“内在调养不够”
中国传统医学坚信：肺主皮毛，意思是肺对我们的皮肤和毛发的健康而言，起到非常重要的作用。但是现在空气污染比较严重，肺的压力也越来越大。所以肺部需要更多的能量补充进来，才能完成肺部本身的工作，这些工作当中就包括头发和皮肤的滋润。
所以，不仅仅需要外在使用一些产品对头发进行呵护与保养，同时也需要做好肺部的调养。滋养肺部的最佳季节就是秋天，滋养好肺部，头发与皮肤自然会变得更加莹润有光泽。这个季节对肺部进行食补的甜汤：四美人白汤。
四美人白汤做法：
只需用到银耳、山药、西米加莲子这四种食材，按照1：1：1：1的比例，冷水下锅，水沸腾后，用文火熬制20-30分钟即可。
前三种食材都可以入肺经，滋阴润肺，莲子则建议选择带芯的莲子。这样不但可以和前面三种食材相搭配，同时还有提亮肤色、祛火和淡斑的功效。
坚持食用一段时间，可以有效的对肺部惊醒调理和滋养。肺部功能强健了，头发自然不毛躁。
二、“保养方法不当”
对于头发的保养可以分成两大类，一类是日常的头发洗护，另一类是强效型产品对头发的护理。
有些女生喜欢在洗头的时候，把大量的洗发水挤在头发上，或者用力的抓挠头皮。这些方法都是不正确的。
正确的方法与步骤：
1：用略高于体表温度的温水，顺着自上向下的方向将头发冲湿；
2：将洗发水置于掌心，揉搓出丰富的泡沫后，再从发梢到发根的方向慢慢涂抹和轻揉头发；
3：用指腹沿着由头顶向前，向后，向两边的方向按摩头皮；
4：用温水顺着头发的方向将洗发水冲洗干净。
5：将护发素在掌心揉搓“回温”后，重点按摩发梢的部位。
6：停留数分钟后将护发素洗去，利用淋浴的蒸汽来帮助头发吸收更多护发素中的营养成份。
Tips：如果头发使用了头发造型和定型的产品，可以先使用护发素进行润发后，再用洗发水进行清洁1-2次。
三、“选择产品不对”
有三种功能型的产品，是我们平时保养头发会用到的，它们分别是洗发水、头发按摩膏、头发精华液。想要改变头发的毛躁，就需要从这三个环节选择对头发毛躁有针对性的产品。
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