怀孕后，不少准妈妈都会听到别人说女性怀孕以后要剪短发，要不自己的头发会和肚中的胎儿抢营养的，因此不得不把一头飘逸的长发剪短。
应对脱发
妊娠荷尔蒙的激增，使头发继续生长或者保持在头顶不脱落，这就是为什么大部分孕妈咪的头发看起来比往常更长和更浓密。然而有些孕妈咪营养没有跟上或者心情抑郁、情绪低迷等，是孕期掉发的重要原因。
而在分娩后，体内雌激素的比例要恢复到怀孕前的状态，原来延长了生长期的头发，和正常到达休止期的头发都会一起脱落，这样一来新妈妈就会觉得头发掉得比较多。大约35%～40%的女性会有这样的情况。妈妈们完全不用担心，这是正常现象。
特别提醒：
①在孕期和哺乳期要保持舒畅乐观的情绪。
②注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等。
③经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
④经常洗头，清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
避免烫染
怀孕后到底能不能烫发?专家对此观点不一。不过，在烫染头发的时候，有害的化学物质有可能会被头皮吸收，然后传给子宫里的胎儿。既然我们不清楚到底有没有什么东西被吸收进体内了，但是头皮上有很多毛孔，这个可能性还是存在的。如果头皮容易发炎，危险性就更大了。因此，还是尽量少用化学制品为好。特别在孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。
特别提醒：
如果因为职业原因不得不注意外表，而你又担心化学制品会带来危害，那么可以考虑只进行挑染，或者使用天然的染发剂。
选择洗发水
有孕妈担心自己在孕前钟爱的洗发水品牌会影响胎儿的生长发育，因此一怀孕就把自己的洗发水护发素全部换掉。
通常来说，怀孕后无需更换洗发水、护发素，但要注意不能用医用除皮屑的洗发水。怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为激素的改变而发生太大的改变，最好继续延用。
因为突然换用其他品牌的洗发水，特别是以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，或发生过敏现象。有些孕妈妈在怀孕时头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。
特别提醒：
孕妈咪也可以提前咨询医生，排除可能不适宜孕妈咪使用的洗发水。
头发护理小窍门
①湿发快干防止感冒
利用干发帽、干发巾就可以解决这个问题。由于干发帽的吸水性强、透气性佳，所以头发干得更快。淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒。不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
②按摩头皮改善发质
每天早晚按摩头皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳为好，每天早上从前向后梳几十下，按摩头皮，加速头皮血液流动;或者晚上把手指弯成手指梳，从耳上向头顶、从头顶向耳上分别梳理，刺激头皮，改善发质。
③优选食物头发黑亮
可以吃一些对头发有益的食物，如核桃、黑芝麻、海带、紫菜以及绿色蔬菜等，都能帮助孕妈咪保持头发黑亮柔顺。