1、水温水压要调好
妈妈们一定不要打开水龙头就洗，记得要先调好适合的水温和水压，再给宝宝洗头。打开喷头后，先冲在自己的手臂内侧试一下。等到水温合适且冲淋时没有刺痛感，就可以给宝宝洗头了。如果家里花洒的水压过高，可以选择用杯子、海绵甚至喷壶给宝宝洗头。
2、洗头姿势很重要
给1岁以下的小宝宝洗头，妈妈可以让宝宝躺在腿上，托住宝宝头部，面对面给宝宝洗头。注意用手掌护住宝宝的耳廓，将清水温柔地浇在头发上。这种洗头的姿势能让宝宝看到妈妈，并且预知妈妈接下来要做的动作，从而减轻恐惧和不安全感。等宝宝大一点，不方便抱起，可以选择洗头椅。让宝宝躺在洗头椅上，就像我们在洗发店洗头一样。
洗头时，妈妈要注意动作要轻、柔、慢，避免洗发水或者清水进入眼睛或耳朵里。当然，我们也可以选择儿童专用的洗头帽或者游泳镜，将冲淋而下的水挡在眼睛和耳朵之外，避免给宝宝造成不适。
3、跟宝宝多交流
在洗头的过程中，妈妈们可以多和宝宝交流。例如：水烫不烫啊？妈妈洗的舒服吗？洗完头，细菌和灰尘就都被冲掉啦！等等这些话可以把宝宝将注意力转移到洗头带来的好处上，宝宝也会慢慢忽略不适感，更加配合妈妈。
4、玩玩洗头小游戏
推荐大家两种洗头游戏：
一种是演练洗头游戏，一种是在洗头时玩的亲子游戏。
演练洗头的游戏就是和宝宝模拟洗头的过程。家长可以先给宝宝洗，再鼓励宝宝给自己洗，或者让宝宝给玩偶洗等。模拟的过程中，向宝宝解释每一步都在做什么、为什么这么做，有助于减轻宝宝对洗头的恐惧和抵触。亲子游戏的花样就更多了。可以把充满泡沫的头发弄成各种造型、唱儿歌、用海绵吸水再吐水等。游戏把洗头变得有趣，宝宝自然就不会那么害怕洗头了。
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