有人说产妇坐月子期间不能洗头和梳头,那么产后产妇该如何护理头发呢?选择正确的护发手段对头发护理和产妇的身体都有很大的好处。
多吃健发食物
产后应多吃健发的食物,以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
不要用电吹风
经常使用电吹风会使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。比较好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。
保持产后愉快的心情
保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次,常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长。
坚持产后清洗头发
在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头用孕妇专用的洗发水针对性对产妇的毛发问题,易冲洗,不残留。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,脂溢性脱发,这才是产妇护发的要点。
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