简单来说，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。这主要是由于生孩子后气血虚弱、分娩后身体性激素水平的改变等引起。临床上这个情况较多见。经过调养后，体质增强而恢复正常。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。其原因如下：
1、妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。
3、怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
此外，产妇如果想要减轻这种现象，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
所以，生完孩子掉头发是很正常的，因此笔者建议准妈妈们可以多吃有利于这方面的食物，多补充营养，这样或许会有所帮助。