秘术一：湿发一定要自然风干？
专家诊断：太偏激
民间认为吹风机温度高，会带走头发中的水分，因此湿发一定要自然风干。虽然有一定的道理，但是湿发容易黏着空气里的粉尘、颗粒等污染物质，对头皮会有损害，特别是湿气较重的气候，会对毛鳞片造成损伤，此时，自然风干绝对不是保护头发的好方法。
建议应适当使用吹风机。正确的方法是：将吹风机的温度与风力调至低档，将风筒保持与头发距离至少30公分，尽量使用手腕转圈的方式转动吹风，避免过长时间定点加热使头发受损。头发长的人要分层夹起，先以耳顶为分界线用大夹子夹起来。右手持风筒，左手将头发从发根处由右向左梳理，尽量让发根有一定的空间使风容易吹干发根及头皮。先将发根吹干后再顺着梳理的方向带干发梢，左侧吹发方式亦然。然后逐渐放层，直到整头吹干。
秘术二：多吃海带能乌发？
专家诊断：不靠谱
民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑，这是没有科学根据的。人的头发是由蛋白质组成的。从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。以保持头发必需养分，头发才会健康不早衰。
秘术三：湿发睡觉导致脱发？
专家诊断：无科学根据
湿发睡觉导致脱发是没有任何科学根据的，当然，这并不意味着我们以后可以湿发入睡。因为，头发湿时，有大量水分蒸发，将会带走很多热量。散热增加、身体受冻会反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，易导致感冒甚至偏头疼。
秘术四：头发有异味就往头发上喷香水？
专家诊断：无稽之谈
经常加班、出差，没时间洗头发，头发散发异味着实不雅，民间建议往头发上喷些香水遮住异味，殊不知，结果会适得其反。香水中含有酒精成分，一旦挥发，就会将头发中的水分一并带走，头发反而会愈加毛躁蓬乱，且异味与香味混合，味道反而会更加奇怪！
秘术五：每天梳头100下
专家诊断：不宜过多
很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下！的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。但是，每天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。
以食生发，告诉你吃什么最生头发
1、深绿色蔬菜
头皮皮脂是保护头发的根本，如果皮脂腺分泌异常就会导致脱发、油腻、干枯等问题，而补充维生素a、c则是改善皮肤皮质产生的最佳元素。一般像菠菜、花椰菜、甜菜等深绿色叶蔬菜都富含维生素a与维生素c，同时还含有铁、钙等元素，也是改善发质不可或缺的元素。
2、豆类
豆类含有丰富的蛋白质，能有效刺激头发的生长。不仅如此，豆类还含有丰富的丰富的铁、锌元素和维生素h等，能够强健头发韧性。所以平时多喝些豆浆，吃些豆类食品对养发很有好处。
3、坚果类
脱发也可能是与硒元素缺乏有关，适量补充硒元素有利于头发健康。硒元素的最佳来源就是坚果类食物，像腰果、杏仁、核桃等，都富含硒元素。不过需要注意的一点是，补充硒元素也不能过量，调查发现在一些富硒地区，当地居民往往会出现硒中毒症状。
4、牡蛎
牡蛎中含有极为丰富的锌，属于抗氧化剂，平时常吃对头发的乌黑柔亮有非常好的效果。另外在全谷物、坚果、牛肉等食物中同样可以获取到丰富的锌。
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