糖类是供给机体能量的主要来源，所供能量约占小儿每日总能量的50%，为小儿生长发育所必需。所以，每天必须供给适量的糖。但小儿吃得过多反而有害，其原因主要是：
吃糖过多，使胃产生饱满感，影响食欲，特别是饭前吃糖影响小儿正常进食，时间长了就会减少其他营养素的摄人。
吃糖过多，使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，肠内发酵，从而引起消化不良与食欲减退。
大量吃糖会引起无机盐代谢失调，牙齿抵抗力下降，龋齿容易发生。
过多的糖，促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随血液的流动可沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化。
那么，小儿每天吃多少糖合适呢？据研究，一般情况下，以谷类食物为主的小儿，每天从食物中得到的糖类已基本满足身体的需要。但为了调节口味，满足小儿爱吃甜食的要求，再吃少量糖是允许的。数量最好限制在10克左右，相当于市场出售的方糖3块。