指甲上有小坑是怎么回事
1、抵氧血症。缺氧可引起机体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，形成指甲凹陷。
2、重体力劳动。劳动强度大小对指甲凹陷也有一定影响，在手指甲上有小坑的人群中，重体力劳动者比轻体力劳动者多。
3、营养状态。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病，皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。
4、长期接触冷水。手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹陷的诱因。
指甲上有小坑怎么办
1、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋；脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。这是防止间接感染的关键所在。
2、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
3、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。
4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环。
指甲上有小坑吃什么好
1、高蛋白的食物。指甲中的成分，大部分是胶原质，这种物质，只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的，平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋，坚果和豆制品，都不错的。
2、含钙食物。由于指甲的生长，就跟骨骼生长是一个道理的，只有多补充钙质，才能使指甲快速健康的生长，富含钙质的食物主要有豆制品和虾皮，并且牛奶也不错的。
3、高蛋白膳食。高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。