洗澡后皮肤瘙痒是什么原因
1、洗澡次数过多或过少
秋冬季节，天气渐冷，空气中的湿度也下降，皮肤容易出现皮屑、粗糙等症状，如果还像夏天一样经常洗澡，皮肤中的水分会更快流失，甚至还会破坏角质层，这样就会导致皮肤更加干燥，还会出现瘙痒。如果洗澡次数过少，皮肤接触水之后会产生一定刺激，也会引发瘙痒。一般来说，2-3天洗一次澡就可以。
2、洗澡水温过高
天气冷的时候，很多人会提高洗澡的水温，这样会感觉更舒服，但是水温过高会让皮肤的神经末梢更加兴奋，从而导致水分更快流失，加重皮肤干燥的症状。此外，洗澡的水温过高，还会导致皮肤血管扩张，减少心脏、脑部的血液，还会导致患者出现心律失常等疾病，危害身体健康。
3、爱搓澡
很多人洗澡的时候喜欢搓澡，认为皮肤上有很多灰，如果不搓就是没有洗干净。洗澡时搓下来的灰是我们皮肤的代谢物质，包含角质层、皮脂膜等，适度清洁对皮肤有好处，如果搓得太用劲，可能会影响皮肤的屏障功能，导致水分更容易流失，引起皮肤干痒。
4、洗浴产品过于刺激
在洗澡时很多朋友会用一些沐浴露，如果清洁能力较强的沐浴露会损害皮肤的角质层，导致皮肤耐受程度降低，从而引起干燥、瘙痒等症状。建议用温和的洗浴用品，这样能减少对皮肤的伤害。用了洗浴用品之后皮肤瘙痒还有可能是对于洗浴用品产生了过敏症状，出现过敏要及时去医院就医，不可擅自涂抹药物治疗。
5、洗澡时间太长
天气寒冷时，将身体泡在温暖的水中，这样不仅能让身体暖和，还能缓解疲劳。没有泡澡条件的朋友也喜欢将洗澡时间延长，享受舒适的淋浴时间。洗澡时间太长，会降低皮肤的保护功能，洗澡之后也会明显感觉皮肤比较干燥。
皮肤缺水怎么补水
1.涂抹护肤品
做完皮肤清洁后将面部水分擦干后，要立刻涂抹保湿类的爽肤水，护肤水微干后可以涂抹精华、润肤乳和面霜，良好的护肤方法能锁住水分。
2.饮食补水
良好的饮食习惯能为身体营养物质，平时可以多吃水果和蔬菜，例如苹果、橙子、西红柿等，这些食物能为皮肤提供水分。此外也要经常喝水，每天饮水量要不能少于1500ml。
3.敷面膜
面膜补水的效果非常好，并且见效快，可以直接购买补水面膜，也可以在家制作面膜。自制面膜要准备好海藻粉，将海藻粉倒入面膜碗中，加入适量清水，一边加水一边搅拌，搅拌好后敷在脸上，敷20分钟洗干净即可，可以每周敷2-3次补水面膜。
4.保湿喷雾
皮肤干燥的人要随身携带保湿喷雾，皮肤有干燥症状后就可以给在面部喷几下。
皮肤缺水的症状
1.皮肤干燥脱屑
皮肤缺水时会干燥的症状，严重的可能会出现脱屑，此时皮肤角质层会变薄，皮肤屏障功能会受到影响，在用护肤品时会有刺痛的情况，部分人可能会有丘疹、红斑等。
2.油脂分泌增加
正常的皮肤水油状态是平衡的，如果皮肤有缺水的情况，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，保持皮肤的湿润度。如果皮肤出油比较多，没有及时补水，可能会导致毛孔粗大和粉刺等情况。