第一灾区：颈颈部护理不好最容易暴露年龄的秘密，有的女性脸部很娇俏，但颈部却是满是青筋、赘肉和皱纹。延缓颈部衰老的秘诀有：
1、每天先顺时针再反时针方向做50次颈部运动。
2、每晚洗澡后和每天早上洗脸后给颈部抹上滋润霜，并由上至下按摩几次。
3、不要在颈部使用磨砂膏，因为这里的皮肤太娇嫩。有条件的话每星期去美容院做一次颈膜，这样可以有效收紧肌肤、保持弹性、防止松弛。
第二灾区：背许多人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。有效去除背部油脂粒的方法是：
1、用老丝瓜制成丝瓜络刷洗背部，能去除沉积在背上的油脂。
2、每周使用两次身体磨砂膏，能去除背部的老死细胞，并控制油脂分泌。
第三灾区：腋窝吊带衫、背心是这几年夏天女性的宠物，可许多人因为腋窝部位的黑毛和毛茬子而影响了美观。因此，准备工作要在冬季做好，不要临时抱佛脚。
1、每次洗澡时都涂上去脱毛膏，让黑毛一点点脱去。
2、此部位皮肤非常娇嫩，不要用刺激性强的浴液。
3、洗澡后要保持腋窝干爽，最好涂上适度的爽身粉。
第四灾区：胳膊肘许多女性在手上下了很大功夫，护手霜、纤维指甲、指甲贴花等等的确让手及手笔皮肉光滑。可往胳膊肘一瞧，粗黑干燥的老皮让人大倒胃口。你需要的是：
1、每天早晚将此部位洗净，并涂上一层润肤霜，以保持滋润。
2、每周两次用身体磨砂膏去除死皮，让肌肤再生。
第五灾区：腰部和肚脐夏天若是穿露脐装或两截式泳装，腰部和肚脐的护理就十分重要。
1、每次洗澡时按摩腰部5分钟，以保证腰部不长赘肉。
2、肚脐处要用丝瓜络轻轻擦洗，别让污渍积聚。
3、多做腰部运动，避免变成水桶腰。
第六灾区：大腿内侧你也许觉得这个部位很少人见，没必要保养。假如夏天你常去海滩或游泳池，就不该拒绝护理。
1、每周用磨砂泡沫磨一次，能使之洁白、幼滑。注意，要用磨砂泡沫，而不是普通磨砂膏，因前者砂粒细小润滑，适合较嫩薄的肌肤。
2、每晚用润肤霜滋润。
第七灾区：膝盖近几年，夏天流行不穿丝袜，若膝盖皮肤又黑又粗，就该叫苦不迭了。因此从冬天起，你就要为夏天作好准备。
1、每周两次用身体磨砂膏在膝盖上做按摩，去除老化角质。
2、每周一次用海泥面膜敷膝盖，有消除皮肤垃圾、舒爽肌肤之效。
第八灾区：脚后跟露了一个夏天的脚后跟现在又黑又粗。如果不加以保养，今年的夏天就难以再露真容。
1、每晚洗澡后涂上润肤霜。
2、每周做一次磨砂按摩，以去除死皮。
3、冬天易裂口的干性皮肤晚上最好涂一层厚厚的特效防裂膏或甘油之类，再穿上特制的棉袜睡觉，既可保暖又可防裂。
4、有条件的每月可去美容院做一次全身海泥护肤，这样可清洁和滋润身体的每一个死角。
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