每个女性都想拥有一张不老童颜，即使年过三十，依然能保持脸色红润、肌肤紧绷有弹性。我们都知道，面部下垂是衰老最明显的证据，作为女性，要让自己保持亮丽，就得花时间去养护我们的脸蛋啦。
多养护，保持皮肤紧绷
面部皮肤紧绷与否，很大程度上取决于肌肉的充实和体能的充沛，当一个人体力很差、无精打采、肌肉松软的时候，皮肤也很容易松弛。特别是有熬夜习惯的女性，在身体或精神过于疲劳时，第二天就能明显看见自己的面部下垂，这是任何化妆品都无法掩饰的。因此，无论你处于哪一个年龄阶段，记住不要任性地熬夜啦，早点洗洗睡吧。
措施：如果你发现自己面部皮肤开始松弛，就要调节一下生活和饮食规律啦。其次，可以多吃小米粥、红枣、山药等健脾胃的食物，脾气不足也容易让肌肉下垂。
多运动，保持脸蛋红润
脸蛋是否红润，与皮肤的供血关系密切。皮肤的血管非常细，而且居于身体的最外层。如果贫血或者血液循环效率低下，皮肤就得不到足够的营养和氧气，无法透出红润的光泽，显得黯淡枯干。
措施：早睡搓搓脸、做做八段锦、太极等气功练习，能改善体内的气血运行状况，此外，每个星期也可以抽两三天进行慢跑、打乒乓球、羽毛球等体育运动，让自己的身体得到合理调整，人的情绪和能量也会随之而提升。
少节食，摆脱皮肤粗糙
过度节食会导致营养不良，让皮肤干枯或水肿；每日贪吃煎炸，或调味过重，会让皮肤失去清爽状态；肉类过多，主食精白，蔬菜和杂粮过少，也容易造成皮肤粗糙长痘的情况。仅仅梦想靠吃一两种“美容食物”，而不是调整膳食结构，往往收不到想象中的美丽效果。
措施：粗茶淡饭，延年益寿。根据自己的实际情况，调整进食量，配合春夏交替期，以清淡饮食为主，不可过饱。特别要注意少吃零食或街边的小吃，这会让你的皮肤走上不归路。
总言之，皮肤的好与坏跟我们的生活习惯息息相关，想保持肌肤水嫩光泽并不是单用护肤品就能解决的，必须从我们的日常生活的点滴做起。对于经常以节食来达到减肥目的的女性，是最容易引起皮肤皱纹的，要记得，我们的皮肤不是橡皮筋，不会鼓起来之后很快瘪下去，然后再撑起来。肌肤被伤一次之后，后期的恢复将会难上加难。
美女们，要让皱纹远离你，就尽量别熬夜，同时保持好心情，不纠结，不郁闷，脸蛋自然焕发青春的光彩。
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