孕妇皮肤干燥怎么办

时间:2023-10-26 10:27:06 美妆 我要投稿

  孕妇皮肤干燥怎么办

  1、多吃水果和蔬菜

  医生会经常让准妈妈在怀孕的时候多吃水果和蔬菜,这除了为帮助孕期女性补充足量的维生素以外,,还可以为肌肤补水。水果和蔬菜中富含有多种维生素,像苹果、西兰花、红萝卜等等的蔬菜水果,可以起到保护和改善皮肤的作用。

  2、使用适合的护肤品

  孕期皮肤十分敏感,如果使用碱性过强的护肤品,会刺激肌肤,加速肌肤水分流失,加重肌肤敏感度。因而每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。同时由于皮肤干燥,洗脸的次数应相对减少,每日两次即可,次数过容易带走肌肤原本需要的油脂和水分,加重肌肤干燥状况。

  3、正确护肤

  洗完后用手轻轻拍打几下,等水分半干,用温和的润肤霜均匀搽于面部,并轻轻按摩,这样有利于保持皮肤水分,促进皮肤的血液循环。

  洗澡时水温在32°C左右,不宜搓擦,不宜过多使用香皂,避免搔抓,浴后可全身搽用润肤液,以保持皮肤的滋润,建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。孕妈妈要注意保湿霜或保湿乳液最好是选择孕妇专用的。

  4、多喝汤补充体内水分

  秋天来临,空气湿度就会发生变化,肌肤含水量会一直下降,让准妈妈措手不及。准妈妈可以通过喝汤来为肌肤补水,如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等,在保持肌肤水润的同时,更是加寒冷的季节做好进一步的储水工作。

  5、多吃胡萝卜

  皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

  6、用加湿器为空气加湿缓解皮肤干燥

  秋季空气变得异常干燥,由于准妈妈大部分时间都是待在室内的,所以有必要为家里添置一台加湿器进行加湿,以此来增加室内空气湿度,避免干燥的环境导致准妈妈肌肤变干。

  7、补水喷雾更能护肤

  至于秋季护肤补水保湿,油性肌肤的孕妈不要选择过油腻的面霜了,面霜质地厚重,油性肌肤的孕妈不易吸收,所以孕妈要选择清透易吸收的乳液,不过过一段时间最好补一下补水喷雾,以使补水保湿效果更持久哦。

  8、忌口

  尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

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