产后如何保养皮肤

时间:2023-10-26 15:25:51 美妆 我要投稿

  产后怎样保养皮肤,宝妈要这样做:

  一、表层护理

  注意皮肤保湿,可以在日常生活中,多喝水,多喝营养的汤水,不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩,就按照眼保健操的做法,保护眼睛,避免出现眼周皱纹。

  二、内部护理

  提倡产后合理饮食,食补是避免皮肤问题的较好药方,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

  三、保证充足睡眠

  有研究发现,如果产后睡眠不足,会影响体重,容易导致体重增加,特别不利于体型的恢复。因此,女性想要产后依然有好的肌肤和身材,首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

  四、随时随地收腹

  产后最容易变形的部位就是腹部,想要恢复体形,无论是坐着、站着还是走着、躺着,新妈妈都要提醒自己随时收腹,让收腹成为一种习惯,这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

  五、保持心情舒适

  一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用,健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用,相反,如果一个人长期处于压抑的状态下,脸部皮肤得不到舒展,就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

  六、按摩小腹

  新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩,能够促进体内新陈代谢,加速排毒,调节肤色。

【产后如何保养皮肤】相关文章:

产后皮肤保养及头发护理08-28

皮肤要在产后好好保养10-23

产后如何保养皮肤 7个小窍门来搞定10-19

如何保养自己的皮肤09-19

孕妇如何保养皮肤?08-27

如何保养颈部皮肤09-12

孕期如何保养皮肤?10-24

孕期皮肤如何保养10-24

孕妇如何保养皮肤10-26