1、能吃橙子
橙子里含钾，镁，对身体比较好，如果想要皮肤好，要多食用一些含维生素C多，和胶原蛋白比较多的食品。这样可以增加皮肤的弹性和白皙度。平时还要做一些按摩，增加皮肤血液循环，做做面摩，去除一些角质层，皮肤会显得光泽，水嫩。
2、美容养颜
皮肤不好想美容的人，应该多吃橙子。橙子含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。橙子的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。
3、注意事项
空腹的时候一定不能吃橙子，因为空腹的时候吃橙子会造成胃酸分泌过多，此外也容易造成心肌梗塞。肾炎患者也不要吃橙子，因为橙子中的镁，钾会影响到人体的肾脏的排滤功用，对心血管系统会造成很大的影响的。
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