番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。
“食物护肤”更多的是被称作为内调法。它可以为孕妇轻松打造干净、舒适的皮肤环境，也可以为宝宝轻松构造健康的孕育环境，可以称之为一举两得。但是食物护肤法毕竟只是内养，护肤效果不具有针对性，肯定无法满足对护肤效果有着高要求的孕妇。这时，高要求的孕妈妈就需要“外养”上使用优嘉莱孕产期专用护肤品，让肌肤的状态更年轻，更具弹性。
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