俗话说，一白遮百丑，小于皮肤白白的，谁看了都得夸几句。怀孕后，亲朋好友都说，小于生下的孩子，皮肤绝对差不了。
我也遇到一些孕妇问：小红姐，我的皮肤颜色比较黑，怎么能生出一个美白宝宝呢？
是不是少吃一些深颜色的食物，就能起到催白的效果呢？
网上也有一些说法，孕妇别吃酱油，酱油会让小宝宝的肤色变深，这是真的吗？
这是没有科学依据的，酱油的成分是由豆、麦、麸皮酿造成的，尽管颜色是深褐色的，但是进入人体胃肠道后，消化后就变成了氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，因此对黑色素细胞的合成等并不起作用。吃酱油并不会导致妈妈的皮肤变深，更不用说小宝宝的皮肤了。当然了，对于酱油这种调味品，孕妈还是要少吃为好。
还有一个流传很久的说法，那就是，想要皮肤好，牛奶少不了。就是说，经常摄入白颜色的食物，皮肤也会变白。这个说法有道理吗？
只能说有一些道理，举个例子：像我们都爱吃的水果橘子，水分多、营养丰富，含有大量维生素C、葡萄糖等多种营养物质。食用得当能补益身体，但是，橘子含有丰富的胡萝卜素，如果短期内大量摄入，肝脏不能完全将其代谢处理，血液中的胡萝卜素浓度过高，便会沉积在女性的皮肤组织内，使皮肤发黄，引发高胡萝卜素血症。
皮肤变成了黄颜色，很多人就吓坏了，怎么办，也很简单，只要不吃橘子，2至6周，皮肤黄染的症状会自行消失的。除了橘子，还有其他水果也能使人的皮肤变色，比如女性吃得较多的芒果和木瓜，吃多了也会皮肤变黄，原理和橘子是一样的，另外，桑葚，少量摄入时，也可以看到舌头变紫，若是短期内大量摄入，桑葚也会使得人的口唇变为深紫色呢。
有些食物的确会加深皮肤的颜色。黑豆，黑芝麻，花生等食物会让皮肤变深，吃富含维生素c的食物会让皮肤变淡，但这种改变是长期的，效果不是立竿见影的。
如果孕妈的皮肤颜色较深，找一个皮肤颜色较淡的丈夫，也是一个改变办法。因为小宝宝皮肤颜色的遗传规律基本上是取决于父母皮肤颜色的中间色。所以，在平时，想要一个美白宝宝的父母们，还是要保养好皮肤，免得到时候，小宝宝受到遗传的影响。
此外，妈妈生孩子的年龄越大，孩子的皮肤越白。这是因为随之年龄的增加，皮肤中的黑色素的活性和数量会减少。