由于环境因素，加上身体内起伏不定的激素影响，不少孕妇的皮肤都会出现粗糙甚至老化的迹象。这时候吃些什么可以改善状况呢？下面为孕妈们介绍5款养颜食谱，滋润身心，让你告别粗糙老化皮肤。
推荐1：金莺羹
先将红枣去核后，与雪耳同煮；然后再放陈皮，煮约10分钟，比较后加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。此羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，经常食用可以使皮肤变得白嫩、细腻、更有弹性。
推荐2：枸杞酒酿蛋
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，比较后大火煮开即可。
推荐3：柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。柠檬中含有非常丰富的维生素C，经常饮用可以使皮肤变得白嫩，皮肤的血管老化，能够消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。
推荐4：花生芝麻糊
首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
推荐5：红枣乌鸡汤
红枣能够补血，乌鸡能够滋阴益气，对于女性经期紊乱有一定的功效，适合那些月经不调。皮肤粗糙的女性，长期饮用能够美容。