1、多吃富含维生素C的食物
在怀孕期间，妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩又光滑。
富含维生素C的典型食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中尤以苹果为比较佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有极好的补益功效，是孕妇的首选水果。
2、提前保养，预约10年后的好肌肤
若要想对抗遗传基因，肌肤色斑及老化问题，一定要从年轻开始，在细纹还没有变成深层静态纹形成之前将其抚平，在色素沉积还没有变成深层斑点前将其淡化，总之，只有将肌肤问题扼杀在萌芽状态，才能避免其发展恶化。正因为此，今年新推了的肌肤保养产品也开始从过去的由外添加、被动防御肌肤老化的方式转为由内自发、主动活化，制造各种自我保护分子，进而提升肌肤的抵御与修护能力，更有不少品牌皆将焦点锁定在“基因”上，从基因的角度让肌肤远离色斑及皱纹困扰，重建细胞，保持肌肤健康年轻。