孕妇孕期吃什么对胎儿皮肤好
孕妇吃什么对胎儿皮肤好？
1、孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
2、孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
3、孕妇还应当尽可能选择当季的，自己喜欢的水果。一般地讲，孕妇的饮食要尽量多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。荔枝、桂圆。
此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
【孕妇孕期吃什么对胎儿皮肤好】相关文章：
孕妇吃什么对胎儿皮肤好10-23
孕妇吃什么对胎儿皮肤好？10-29
孕期吃什么水果对胎儿皮肤好10-29
孕妇吃什么对胎儿皮肤好【合集】10-29
孕妇吃什么对胎儿皮肤好（热）10-24
孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好10-24
孕妇吃什么水果胎儿皮肤好10-26
孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好？10-26
孕妇孕期吃什么对宝宝皮肤好10-19