可以与你的朋友出去旅游，转移自己的注意力等。
分手后如何走出来1
1. 谈论或写下它
分手后，你会有各种各样的情绪，包括愤怒、悲伤、震惊和内疚。通过与朋友、家人或情感咨询师交谈来处理这些情绪很重要。
他们会帮助你摆脱自我批判的眼光，继续前进。如果你觉得不断谈论你的分手对你所爱的人来说太麻烦了，可以尝试写日记来代替。这将帮助你注意到你的思维模式，并把需要发泄的感情发泄出来。
2. 与你的朋友出去
分手后，你的朋友可以成为你最大的支持系统。他们会帮助你回忆起恋爱前的自己。最重要的是，你一定会和他们玩得很开心，忘记你的前任。所以，与其整天呆在卧室里沉浸在分手的痛苦中，不如接受朋友的邀请出去玩。你不会后悔的。
3. 与你的前任保持距离
这一点似乎是显而易见的，但如果你想轻松走出分手的阴影，就要和前任保持距离。这意味着避免与他们见面，避免与他们通电话，避免在社交媒体上与他们交谈。事实上，如果你把他们从你的社交媒体上完全删除，这可能是最好的。
4. 消除痛苦的.记忆诱因
经常提醒你的前任会延迟愈合的过程。因此，删除关于你的前任的提醒。这意味着扔掉约会对象的照片和纪念品。这也意味着改变你的日常生活。如果你们总是一起去同一家咖啡店，那就试试另一家。
5. 避免反弹的关系
分手后，你可能会感到孤独和绝望。这可能会导致进入一段反弹关系的错误。但是，反弹关系并不是一个好主意。你很可能会把你的情绪从上一段关系中带过来，最终陷入一个消极的循环。因此，在你处理好自己的情绪并做好准备之前，不要贸然进入一段关系。
6. 提醒自己前任的缺点
没有人是完美的，即使是你的前任。但是，我们肯定可以说服自己，尤其是在分手后。写下你前任的负面特征清单可能会有帮助——从他们做过的烦人的小事到更严重的性格或习惯。这将提醒你在这段关系中的不相容之处，并将帮助你更快地继续前进。
7. 创建一个音乐播放列表
音乐是世界通用语言。分手后的每一种情绪，从愤怒到悲伤到嫉妒，都有一首歌可以表达出来。放上一首歌，唱出你内心的渴望。
对你来说，它可能是一种宣泄，就像对创作它的音乐家一样。也有一些能帮助你继续前进的振奋人心的歌曲，或者只是让你有一个好心情的歌曲。在你的播放列表中保持多样性。
8. 制作一个愿景板
分手后，你可能会想，未来是暗淡的。那么，现在是时候改变这种情况了。创建一个愿景板，想一想，如果没有你的前任，你的生活会是什么样子。这会给你灌输希望的感觉，让你有所期待。所以，找几本杂志，剪下能反映你的目标和愿望的图片。
9. 探索新的嗜好
当一段关系结束时，你可能会对自己的处境感到茫然。也许你和你的前任做任何事都在一起，现在你有一点身份危机。这是一个探索新爱好的好时机。它不仅可以帮助重建你的信心，而且可以分散你的注意力，使你不再想你的前任。
分手后如何走出来2
01.承认被分手这件事；
看到第一点，可能很多人会比较奇怪，认为：不是已经分了吗，我为什么还要肯定这件事，这难道不是多此一举？
还真不是。
分手这件事，分为两个方面的分手，第一方面的分手是广而告之的分手，就是说你们分手这件事，已经成为定局，你们周围的朋友也都知道了，大家已经默认你们不再是情侣；而第二个方面的分手，是你们彼此真正从心里认定这段关系的分开，不再有任何幻想和假设。
很多人，都是达到了第一个方面的分手，身边朋友都清楚了，知道你们没关系了，但这并不意味着，他们自己在心里承认分手这件事。
什么意思？就是不想分手，还有被分手的'那一方，可能始终都抱着“我们还会复合”的想法，认为这段关系还没有结束，要是你这样想的话，不管过了多长时间，都别想着走出来，只会越陷越深而已。
所以，肯定自己被分手这件事，是避免自己的情绪再次陷进去。
譬如，如果一个女生不承认自己被分手了，或者她认为两个人还会复合，那么她就会一直关注着对方的一言一行，也会在意对方的任何事，他发个朋友圈都会引发自己的猜测：他说这话什么意思，是在怀念我吗？
他听了一首不一样的歌，甚至会去揣摩其中的歌词，然后各种用想象去假设对方也舍不得自己这件事，一个人在那里想得特别伤感，暗自落泪，殊不知只是个人的独角戏而已。
甚至，我已经不止见到一个女生，她们在和男生分手了，男生已经有了另一半，她们还在痴痴地认为他一定会回来，还在等着他，真是看得人头大。
所以，失恋以后想要走出来的第一步，就是你要客观承认你们分手这件事——先以这个结果为导向，然后再去思考其它事，一切都要以结果为前提。
分手了，就意味着你们没有以后了，不管他过去多么爱你，说过多少会爱你一辈子这样的话，都是过去的事，你要深刻意识到过去不等于现在。
肯定分手这个结局，才能打破所有你为这段关系设置的关于未来的假象，人不可能永远活在幻想中。
你必须先做到这一点，接下来的步骤，才能继续进行下去。
02.发泄情绪，找人倾诉；
失恋了，你感到难受，你一个人待着的时候，时常会悄悄地哭，你的情绪反复无常，今天想明白一些事，明天可能再次陷进思维的旋涡等等。
这些现象真的都很正常，要是你分手以后，一点情绪都没有，没有怀念，没有留恋，就像个水龙头一样，把开关一拧立马关得干干净净，这多半不是因为你真的有多么洒脱，能够客观看待分手，而是你压根没有爱过而已。
没爱过的话，自然分手这件事是很轻松的状态，你甚至可能会感觉如释重负——终于没人再来烦你了，以后自己一个人也落得清净。
要是爱过和对方分开，必然会有一种钻心的痛，我不止听一个人描述，说自己分手以后才知道，原来人在难过到极端的时候，真的会哭得喘不上来气，会恶心干呕，心也会如针扎一般地疼，本以为这些都是夸张的修辞手法，只有经历过以后才懂，这是一种写实。
所以，要是你在分手以后做出了什么失态的事，这一点都不丢人——你认真了，也大大方方为自己的遗憾买单，人之常情。
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