如何处理夫妻之间的冷暴力，家庭冷暴力是夫妻间最常出现的问题，它最明显的特征就是对伴侣表现的漠不关心、蔑视你的存在、无视你的自尊。下面分享如何处理夫妻之间的冷暴力。
如何处理夫妻之间的冷暴力1
1、找个有意义的地方交谈
夫妻冷战怎么办?无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。
2、多做自我批评
夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。
3、不要辱骂侮辱对方
覆水难收，说出口的话同样如此。往往在夫妻冷战时情绪激动，一旦争吵，往往会说出伤人的话。如果真的这样，冷静下来后双方都很受伤。
4、找同一个好友倾诉
冷战的时候可以找好友倾诉，俗话说旁观者清，由同一个好友分析你们的.问题，相信很多时候都会找到结束你们冷战的方法。
5、暂时分开
夫妻冷战可以暂时分开，多给彼此一点空间，让大家都能静一静。心态静下来想事情自然会清晰很多。当你思念对方的时候，就是和好的时机了。
6、先低头
有时候低头不一定是错的一方。俗话说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想这段关系继续维持下去，总得有个人先低头。而且从心理感受来说，你主动做出的决定比你被动接受的选择要好得多。对方往往会因为你先低头表现出的大度而又回旋的余地，这样夫妻冷战就能尽快解决了。
夫妻冷战后心理压抑怎么办
冷战并不像打骂那样会对人有直接的攻击和伤害，但是经历过冷战的夫妻就知道，冷战后双方很尴尬，心理也很压抑。那为什么夫妻冷战后心理会压抑呢？夫妻冷战后心理压抑又该怎么办呢？
在心理学中有一种学说叫做“人际关系分析”，里面曾提到人最基本的需要，其中有一项是“安抚”，它其实是可以关系到人的存亡的`。人类是社会性的，需要依赖与他人接触。安抚是“每一项承认或肯定某人存在的行为”，人之所以需要接触他人或者社会乃是因为从出生到成年这段期间，人的生理、心理接受来自四面八方的刺激，这种饥渴的满足可视为对生存及心理健康的生物需求，也就是“安抚”。
安抚是一种非常重要的需求，若得不到满足，人甚至会活不下去，故它也可以用来控制或压抑他人。
很多研究也表明，“关注”其实会给人带来很大的影响，不光是小婴儿，成年人长期得不到关注也会造成一种“社会性死亡”。
所以，我们是非常需要“关注”这种东西的，为了得到它会使出各种手段，有的小孩捣蛋，会挨打，这是因为哪怕得到负面关注也比没有要好。
然而，当我们冷战的时候，其实就等于停止了给对方这种注意力，它的杀伤力当然是很大的。所以常会给夫妻双方造成心理压抑。
如何处理夫妻之间的冷暴力2
第一，正视问题的存在
发生冷暴力后，不要觉得这些问题会随着时间慢慢消磨干净，它只会在你们的婚姻里积攒得越来越多。
你一定要梳理你们婚姻中的问题，看看冷暴力形成的原因是什么，看看以前遇到问题时，你们都是怎么解决的，看看问题的起源是什么。
只有清晰当前的问题，清楚问题是怎么来的，才能更好解决这个问题。
第二，跟对方分析冷暴力的目的
发生冷暴力后，你要去看看这种矛盾的形式是什么样子，是你们想要的吗？产生了什么影响？你们的问题能顺利解决吗？
很多夫妻冷暴力最后导致孩子出现严重的身心健康问题，这是你们冷暴力时，希望看见的结果吗？我相信肯定不是。他们往往不知道会出现这种现象。
冷暴力带来的问题很多，比如孩子学习成绩下降、孩子不想跟父母沟通、夫妻出现婚外情等等。
你们在沟通时，一定要把这些问题展现出来，呈现出来，你们才有动力去解决。
第三，你们发生冷暴力的动机是什么
很多人采取冷暴力的原因都是想控制对方“你不听我话，好，那我不搭理你，你跟我说话我也不听，等你认错后我再跟你说”。
用这种威胁、控制、回避的方式进行沟通，大部分人都忍不了，只能妥协，但是当次数多了以后，对方会很无力，他不想再次体验这种感受，所以冷暴力最后都会出现婚姻危机。
第四，你要告诉对方你想如何解决
面对冷暴力时，如果没有一个人站出来，提出一个突破口，提出一个解决方案，那这种相处模式会一直伴随在你们的婚姻中，只要以后遇到问题，它就会再次出现。
你要明确告诉他，我要采取什么措施，有几个步骤来解决，那他心里会有一个预期，在什么阶段，他会遇到什么，应该如何做，这样他也会尽量配合你。
第五，让他看到除了冷暴力，还有什么方法能更有效地解决问题
对于想走出冷暴力的夫妻，你们可以尝试在遇到问题时吵一架，打破以前处理问题的模式；或者你们等情绪平静后，坐下来，各自说说自己的想法，去看看彼此的需求，当你们找到一种新的方式，冷暴力就会慢慢消失。
还有，我想让大家知道，当下想要解决冷暴力的问题，那只要能处理的方式都是合理的.，没有是非对错之分，只要能让你们看到你们婚姻有新的可能就可以。
对于冷暴力之前的影响，夫妻两个人也要积极去解决，比如可以进行家庭系统治疗，把问题敞开谈，看看每个人对曾经的家庭氛围是什么样的看法，想如何解决。
在跟孩子沟通时，你可以说“宝宝，你有没有觉得我们家有些冷漠呀？”孩子的感受很敏感，当你这么问时，他就会告诉你他的想法。
并且，当你愿意这么跟孩子沟通时，当你们把冷暴力呈现到台面上时，孩子的状态也会发生改变，他会慢慢放松下来。
要知道，冷暴力会由各种各样的问题呈现出来，夫妻关系、婆媳关系、亲子关系等等，无论与谁相处，你一定要有所察觉。