夫妻长期分居如何解决生理问题，当家庭的重担交于自己时，为了能过更好的生活，必须就得为自己、家人而奋斗，处于太多的无可奈何，很多夫妻都陷入了长期分居、异地奋斗的状态，下面来看看夫妻长期分居如何解决生理问题。
夫妻长期分居如何解决生理问题1
1、自我安慰
对于一个身心健康、对性认知正确的人来说，适当自我安慰并没有害处。特别是夫妻长期分居的情况下，用自我安慰的方式决绝较为现实，而且对身体还有一定益处。
根据调查研究表明，一个长期禁欲的男性，不仅容易出现前列腺疾病，精子质量也会受到影响，甚至还会出现性功能障碍，比如勃起困难、早泄等；
而相反的，通过适当的自我安慰，既能够排出体内老化的精子，同时还能避免因性冲动造成前列腺长期充血，对预防前列腺炎也有一定好处。另外，自 慰还能缓解自身焦虑、紧张的情绪，以免冲动之下做出后悔、背叛婚姻的行为。
2、转移注意力
除了自我安慰之外，在平时男性还可用转移注意力的方式，来削减自身对性的需求。这种转移方式可以是将重心都投入在工作上，也可以是培养其他的兴趣爱好，比如唱歌、下棋、打篮球等。不过要注意的是，即便是再如何转移注意力，也不能忽视妻子的感受，给予妻子充分的关心、体谅，是维持异地关系不能缺少的步骤。
3、均衡饮食
饮食看似和生理需求没有关系，但人体任何一处活动，都离不开营养的.支持和消耗。对于男性朋友来说，长期久居在外，难免会有饮食不规律、饮酒、暴饮暴食等问题。
这些不良的饮食习惯，不仅会对肠胃造成伤害，还可造成营养不良，进而降低精子质量。而相反的，合理的饮食既能够提高抵抗力和免疫力，还能提升精子的活跃度！
4、适当运动
从某种角度来说，运动也是自我发泄的一种方式。通过运动既能够消除工作压力，同时还能防止自己胡思乱想、发泄多余的体力，并侧面转移生理需求，对维持体内激素平衡也有一定益处。
最主要的是，运动能起到消耗多余脂肪、促进血液循环的效果，不仅能让你保持完美身材，还能预防疾病的出现！
最后还要提醒大家一点，生理需求可以用其他方式代替，但爱却是物质代替不了的。在拼命赚钱的同时，也不能忽视两人的感情维系。与其用空闲时间转移注意力，倒不如固定彼此见面时间，毕竟现在交通十分发达，调整适当的见面时间，既能够解决彼此生理需求，还能为将来的工作提高斗志。
夫妻长期分居如何解决生理问题2
夫妻两地分居，聪明的男人是这样解决生理需要的，既舒服又不影响身体！
培养个人兴趣爱好：男性体内的激素旺盛，生理需求就会比较大，如果不去解决的话，身体是很难受的，此时我们就应该让自己的注意力有所转移。一个人，总有些时候会觉得自己很孤独，夫妻二人长期两地分居，一个忙工作连轴转，一个忙工作孩子连轴转，时间长了没有默契，难免会产生隔阂和矛盾。嘴巴上说的体谅，往往都是毫无意义的。生活的琐碎，有时真的会打败一个人的坚强，不是老是给自己灌心灵鸡汤。在闲暇之余，多给自己找一些爱干的事情，这样对身体来说是很有利的。
放假时定期的见面：如果长时间冷落你的配偶，就算是为了事业，时间长了也可能造成婚姻关系的破裂。现在的交通是很便利的，在放假的时候，最好有固定的见的时间，这样反而还可以加深双方之间的感情。而且有着适当的见面时间，两人的生理需要都可以得到解决。这样为了下次能更好的见面，工作也会更加的努力，各自为了双方而奋斗，心态上也能得到很好的调节，有利于身心。
保持均衡的饮食：男性长时间无法满足生理需要，身体的健康可能就会不太好，聪明的男性会更懂得照顾自己，合理的膳食能提高身的抵抗力和免疫力，对于精子的活跃也是有好处的。幸福生活是人人追求的，对于幸福的定义也许是相同的，但追求的目标却大不相同，感受更是因人而异。对于朝不保晚的穷汉来说，能吃一顿饭，就是幸福；而对于两地分居的.夫妻来说，能够团聚，就是幸福。能保持一个健康的身体，夫妻二人再见面的时候，也能更加的愉快。
每天进行适量的运动：拥有一个好的身体素质，对于长期两地分居的男性是必不可少的。为了工作焦头烂额的同时，一定要注意释放自己，而运动可以将压力排解出去，防止自己胡思乱想，这样也不会让身体憋着。减少负能量，每天不用太多，能保证半个小时的运动，对于提高身体素质就是不错的，还可以侧面的转移生理的需要，对维持体内激素的平衡有很大的帮助。
聪明的男人，都知道要如何释放自己，以上就是两地分居的男性常爱干的事情。美好的生活靠两人共同创造，分别是为了更好的相见，独处时，你能做的就是培养个人兴趣爱好、放假时定期的见面、保持均衡的饮食、每天进行适量的运动，以最好的自己，去期待下一次的相见。
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1.保持适度的运动锻炼
其实，保持房事生活，可以发挥释放压力的效果。但是，对于夫妻分隔两地来说，这样的方式肯定无法得到及时地解决，怎么办呢？最好的方式，就是通过运动来解决，保持适度的运动，可以使整个人变得更加健康，而且经常运动了那个会有无病一身轻的感觉。
除此之外，在保持房事的规律生活中，两个人经常不在一起，运动可以使彼此分散更多的注意力，这样即使不在一起进行房事，等到有机会在一起的时候，身体健康得到了保障，不管是从自身的角度出发，还是从另外的的角度来看，都是非常管用的。
2.培养其他的兴趣爱好
可能很多夫妻不在一起的时候，对于生理需求的渴望，其实是比较强烈的，在这样的背景下，大家一定要注意，不要以透支自己的健康为代价，来换取片刻的欢愉。因为在享受房事的时候，夫妻之间是需要感情投入的。
当然，也有为了纯粹的刺激，比如说男性采取用手的方式，当然也有一些女性，也会采取这样的方式。
这样的释压方式，固然是有益健康，但是如果经常这样无节制地进行，那么对于自己的健康，其实是很不利的。所以，建议大家在平时，尤其是分隔两地的时候，尽量培养一些其他的兴趣爱好，保持积极向上的心态，这样才能够有益身心健康。
3.学会情感宣泄
在这个世界上，夫妻之间的关系，其实是人际关系的一种，我们每个人都是社会人，人其实是一切社会关系的总和。所以大家在平时，除了要与自己身边的人多交流之外，还应该多交一些朋友，对于长期分居的`夫妻，身边的闺蜜，就是自己宣泄情感的最好方式。
即便 没有另一半的陪伴，也并不代表自己孤单，通过这样的方式来解决彼此的需求，其实好过生理方面的需求。
当然了，即使是再忙，夫妻分居的时间，也不要超过半年，经常有机会相聚，对于彼此的感情培养和升温，也都是非常有帮助的。
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