情侣之间感情淡了怎么办，似乎过了热恋期情侣之间的感情就会莫名其妙地慢慢变淡，沉默永远是疏远的开端，感情过于平淡，甚至产生了倦怠感，就算想继续也是在勉强，那么下面跟大家分享情侣之间感情淡了怎么办。
情侣之间感情淡了怎么办1
1、调整内心的期待。
当你知道爱情是有保鲜期的，感情永远无法维持高水平，其实就已经有在改善了。
你会在得知这件事后，默默调整内心的期待。尽管在听到研究结果前，你已经有预感，但对未经证实的东西总是难免抱有幻想的。
我们无法改变感情变淡的结果，也无法改变恋人让对方配合自己。
但我们永远可以调整自己的期待。
很多时候在感情中感到受伤，是因为期待值太高了，我们总是觉得恋人应该懂自己，做出我们心中所希望的情绪反应和行动。
期待得不到满足，会失望。
满足期待会有快乐，但转瞬即逝，因为我们认为这是应该的。
当然期望值过低也不好，那说明你对这段关系已经不抱希望了，糟糕的心理预期会加速感情变质。
调整内心的期待是为了找到合理的期待值，走过磨合阶段变得彼此熟悉有默契后，提出对方乐意做到的事，接受对方的边界。
2、在关系中保持成长。
恋爱初期情侣双方可能都会有些“端着”，不敢表现真实的自我，有点“装”。
这是正常的，我们害怕真实的自我不被接受，总要有个释放的过程，一点点去让对方习惯。
问题是，很多人在恋爱进入稳定期后，就停止成长，甚至倒退了。笃定对方不会和自己分手就不会在意保持成长。
内在的乏善可陈，反过来也导致了新鲜感的加速流失。
在关系中保持成长不仅是为了给感情注入活力，也是为了充盈自己的'内心，丰富生活。感情是要维护的，只有不断给予对方惊喜和新鲜感，这段关系才会变得稳定，不会在激情褪去后感情快速变质。
3、调整你的内隐认知。
有研究指出，我们可以主动驾驭自己的内隐认知，通过将对方和积极的事物联系在一起，可以有效提升亲密度和感情的满意度。
比如说你喜欢可爱的小动物，那不妨给恋人起个可爱的小动物昵称，在日常生活中以此称呼对方。如果ta愿意的话还可以配上对应的可爱头像，修改好昵称。
这里的目的是在你的内隐认知中，将恋人和你喜欢的、想要积极靠近的东西绑定起来。内隐认知有着强大的力量，在无形中改变着你的行为，从而改善关系。
爱情总会变淡，可以用心理学现象的感觉适应（Sensory Adaptation）来解释，长时间的刺激作用会导致感受性发生变化。
“入芝兰之室,久而不闻其香”，就算沐浴在芝兰散漫空气的屋子里，时间长了你也会闻不到香味。
谈恋爱时间越久，对方做出相同的行动，第一次是惊喜，第二次是幸福，第三次就习惯了。
是对方变了吗？
不是，是你变得麻木了，感觉越来越弱。
感情变淡从恋人身上找原因是徒劳的，就算分手再换下个新对象，总会有厌倦的时候。让爱情保鲜的秘诀，始终是调整好自身状态，持续将自己源源不断活力注入爱情，和恋人共同体验更多有趣的新体验。
情侣之间感情淡了怎么办2
1、善于表达爱
两个人恋爱的时间长了，就发觉缺少了一些东西，没有那么的甜蜜了，也感觉不到浪漫了，刚开始的时候两人都会去表达自己的爱，可时间长了，了解了，反而不会表达爱，所以，爱还是要表达的，不能爱你在心口难开。
2、弄个小浪漫
恋爱的人不要只想着在女朋友的生日的时候，情人节的时候才想起来给女朋友一个惊喜，那样等的时间太长了，浪漫不是必须在特定的时间，要去做一些特定的事情的，有时候在她需要你的时候，你的一个拥抱或者一个鼓励的话语都会让她感动，感觉很浪漫的，所以要细心。
3、培养共同爱好
两个人恋爱，就需要有共同的交流话题，而有相同的兴趣爱好的话就比较容易相处一点，这样可以更默契一点，感情也可以在爱好中增近。
4、融入对方的`朋友圈
两个人恋爱成为情侣，就要学会把自己也融入到对方的交际圈或朋友圈中，这样也可以聊天的话题，也可以通过朋友更好的了解一下对方，做到知己知彼，对对方脾气了解的越多，以后的矛盾就会越少。
5、共同做做家务
情侣之间不要只想着逛商场，看电影，感觉就是浪漫，两个人一块去菜市场买买菜，一块做做饭，也可以增加彼此之间的感情的。
6、一块玩玩游戏
平时工作特别的累的时候，两个人在周末的时候，要是能够共同玩一个游戏的话，也是一件快乐的事情，也会增加感情的，不会因为一个玩游戏，另一个看不惯而产生矛盾。两个人在一起时间长了，感觉乏味了这很正常。但是，你也得采取以上这些技巧，来为你们的爱情“保驾护航”，不要一味的想想而已!
情侣之间感情淡了怎么办3
1、互相找共同话题
假如两个人是真爱的话，很容易就能走到一同的，但是一直以那一种状态来对待对方的话，时间久了也是会累的。因而我们要多找共同的话题，这样才干让彼此之间的关系变得更好，也才干有共同的言语不至于让彼此变得很生疏。
2、互相宽容对方
无论作为男生还是女生，在感情开展到后面曾经对对方失去了新颖感，因此而有的时分对方要是啰嗦几句的`话就会感到不耐烦，所以要学会去容纳对方，让对方晓得你的心里是有TA的，这样才干让感情愈加深沉。
3、互相沟通交流
为什么会有人觉得感情谈久了以后没有话题两个人就变淡了呢？最主要的缘由可能还是在于对彼此越是熟习，未知的局部越少，新颖感递加而短少互动。所以，平常就要多互动一下，这就是一个加固感情的好办法！
4、互相呵护对方
谈恋爱的人都晓得在恋爱的初期都会十分有激情，但是时间久了以后会没有那么多的动力，因此要懂得去多关怀对方，这样才干让对方晓得本人还是十分爱他的，这样才不会让彼此之间的感情变淡，要懂得去呵护对刚才能让对方过得更好。
5、不要太过于偏激
两个人的感情是靠日后渐渐维护才干变得更好的，因此我们要懂得去珍惜对方而不是让对方生气。
假如觉得感情谈久了就应该平淡而没有去维护或者对对方的态度变得更不好的话，那么就十分的不好，因而需求坚持好一颗好的心态，这样才干让彼此的感情变得愈加美妙。
6、需要笑容看待
无论是外人还是本人接近的另一半，用笑容来看待对方是十分好的，由于只要这样才干坚持好的关系，才干让彼此之间的感情变得更好，因而要笑容看待对方，即便有些中央会有抵触也会原谅的。
7、培育共同的喜好
男女谈恋爱最惧怕的就是到了后期、平稳期时各自玩各自的了，假如是这样的话，那么就很容易让彼此之间分散来了，也就是日后变得没有感情了。
所以培育好共同的喜好是十分重要的，要让对方能和本人由于一些事情而变得更有话题聊，盘绕兴味喜好，寻觅话题的“共鸣点”这也是十分好的。
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