焦虑症是被吓出来的吗？焦虑症是以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，在大众的理解中，焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。下面来介绍焦虑症的预兆。
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焦虑症一般不是被吓出来，可能是缺乏自信、遗传因素等原因引起。
1、缺乏自信：出现焦虑症时，要考虑到压力和焦虑，建议要有充足的时间来调整自己的情绪，需要慢慢地培养自己的自信，需要在必要的情况时进行心理咨询。
2、遗传因素：可能是因为成长环境、家庭背景、父母的'教育，都会影响到患者的情绪，首先要减轻自己的焦虑，这样自信心就会发生变化。
治疗方法:可以在医生指导下服用疏肝解郁胶囊、百忧解，舍曲林等抗焦虑的药物进行调理。如果没有达到预期的效果，可以去专科医院或精神专科门诊重新评估焦虑程度，根据具体情况制定治疗方案。
建议患者不要过分沉溺于过去的忧虑，应当发展一些兴趣爱好以转移注意力，减轻焦虑的心理症状，也可以通过练习瑜伽和冥想等以缓解焦虑情绪。
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焦虑症前兆十个表现
１、睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑症患者睡前总是喜欢胡思乱想一些事情，有的甚至醒来后也难以平静。
２、过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周多度担心超过４天，并且这种情况持续半年，影响了生活和工作，那么就有可能是焦虑症了。
３、肌肉紧张
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等等，焦虑症患者往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过一些运动来进行减压。
４、慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，而焦虑症患者常常会因为一些事情焦虑，也会影响食欲。会导致消化不良，稍微严重点的还会有腹泻等生理反应。
５、怯场
焦虑症患者对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来焦虑那些社交活动；就算在社交场合也会极不舒服，也不知道如何调节。这些症状会让他们难以维持社会关系，对日常的工作学习和生活造成很大的影响。
６、非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些焦虑症患者就会长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象。
７、惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，并且伴随呼吸困难、手脚麻木、头晕乏力、大汗淋漓等。
８、重温伤害
有研究表明，焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中会反复重现以往被人嘲笑或被人伤害的画面。
９、自我怀疑
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我是不是优秀？”“身边的'那些人都是怎么评价我的？”等。这些质疑在他们心理反复出现，也没有什么确定答案，弄得自己很累。
１０、反复倾诉
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，这也可能是焦虑症的表现。
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焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍。焦虑症十个表现主要包括过分担忧、睡眠障碍、情绪异常、肌肉紧张、过度换气、惊恐发作、记忆障碍、重温伤害、慢性消化不良，以及多疑症状。
1、过度担忧：患者多表现为对某些问题的过分担忧，不时担心未来可能发生的，甚至是未可预料的某些危险；
2、睡眠障碍：包括入睡困难及睡不安稳，睡眠间断，不能解乏，常伴有不愉快的'梦境，部分患者还可突然醒来并感到极度焦虑、难以平静；
3、情绪异常：表现为情绪易激惹，做事时心烦意乱、没有耐心，与人交往时紧张急切、极不沉稳，遇到突发事件惊慌失措、六神无主；
4、肌肉紧张：可能会出现紧握双拳、背部僵硬等全身肌肉紧张的行为表现；
5、过度换气：情绪焦虑等导致自主神经功能紊乱，常可引起气喘、气促、胸闷，以及过度换气等表现；
6、惊恐发作：表现为突然发作的恐惧无助，但没有具体的害怕对象，症状多持续数分钟缓解；
7、记忆障碍：情绪焦虑导致注意力下降时，通常可造成记忆力下降，严重时可影响日常工作及学习；
8、重温伤害：焦虑症发病原因可能与应激事件刺激相关，患者多会反复回想原发事件、重温伤害；
9、慢性消化不良：通常是由于胃肠功能受刺激所致，患者多表现为胃痛、腹胀、便秘等；
10、多疑症状：焦虑症患者常伴随多疑症状，可出现自信心不足、怯场、社交障碍等自信心不足的症状。
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