怎样才能快速生精，精子质量不好，数量少，对于生育是会造成一定的影响的，所以不少备孕时期的男性为了让精子量增加，会通过一些方法来快速产生精子，以提高生育能力。下面来看看怎样才能快速生精。
怎样才能快速生精1
如果想要快速生精，可以进食一些食物或者在专业医师的指导下用药治疗，具体如下：
1、牡蛎：吃牡蛎生精最快，牡蛎中富含锌元素，可以明显促进睾丸生精上皮功能，增加精子活动率和精子数量，提高精子成活率；
2、番茄：番茄中含有番茄红素，番茄红素中富含维生素E，维生素E是天然抗氧化剂，能够保护睾丸生精上皮功能，促进精子生成，提高精子成活率和活动率；
3、牛、羊肉：吃牛、羊肉也可以明显增加精氨酸，精氨酸可以促进睾酮生成和睾丸生精上皮功能，可以增加精子数量和精子密度，提高精子活动率；
4、坚果：坚果中含有维生素E和锌、硒等微量元素，多吃坚果后多数患者精子质量会明显提高。
5、枸橼酸氯米芬胶囊：本药可以起到抗雌激素的作用，当中的药物成分能够作用于下丘脑，对于雌激素竞争受体达到解除的作用，解除雌激素反馈，对于男性下丘脑–垂体–性腺轴功能异常引起的少精能够达到治疗作用，有助于增精；
6、硫酸锌糖浆：本药可以用于防治锌缺乏引起的`各种疾病，对于锌缺乏引起的少精症能够起到改善的作用，有助于增精；
7、其他药物：例如金锁固精丸、生精片、六味地黄丸等中成药，可能具有增精作用，可以尝试使用，注意遵医嘱用药，避免自行用药。
怎样才能快速生精2
在平时想要快速生精的话，可以通过按摩阴茎和睾丸，但是不要过度的进行按摩，这样可以加速阴茎和睾丸中海绵体的血液循环，这样有助于扩大阴茎的尺寸。
而且在平时也可以选择热水湿敷阴茎和睾丸，这样可以起到一定的快速生精目的，或者是轻轻的先以阴茎和睾丸表面的皮肤，这样可以有效的延长睾丸来增加射精量等。在平时生活中也可以多吃一些滋补类型的食物，比如说多吃芝麻或者是多吃核桃等之类的食物。
在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯，如果想要快速生精的话，可以在医生的`指导下来进行，或者是通过口服药物等方式来进行，或者是通过生活理疗等方式来起到快速生精的目的。但是快速生精可能会对身体健康造成一定的损害，而且在平时生活中也要注意好性生活的协调，不要频繁的进行性生活等。
快速生精可以通过调整饮食的方式改善，并且配合医生通过服用药物的方式治疗，经过积极的治疗，症状能够得到好转，但在平时需要克制性生活。
1、调整饮食：如果出现了精子成活率比较低，或者是精子量比较少的情况，可以多吃一些水产品，比如海参，或者是鲍鱼以及淡菜，还可以适当的这些泥鳅，这也可以适当的吃一些鱼虾以及贝类的食物，
这些食物中含有丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑油不可缺少的元素，因此适当的吃一些水产品可以帮助提高性欲，能够调整精子的质量，但是食物只能够起到辅助改善的作用，并不能够达到完全治疗的目的；
2、服用药物：如果男子的精液过少或者是精子质量过低，也有可能是肾虚造成的，通常可以遵循专业医生的指导服用六味地黄丸治疗，也可以服用补肾生精片等药物治疗。经过积极的治疗，症状能够得到好转。
在平时需要养成良好的作息习惯，可以加强营养，也应做到早睡早起，尽量不要经常熬夜，避免过度劳累。
怎样才能快速生精3
想快速产生精子的男性，可以多吃以下生精食物：
1、高蛋白食物，男性想生出更多食的精子，就要了解生成精子的主要物质，这样才能更好的去补充，其中蛋白质就是生成精子很重要的物质，所以男性可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，对生精有很大作用。
2、 含锌食物，锌对健康是很重要的，不只一些小朋友要补钙，对于男性也是需要补钙的，它是精子产生的重要基础物质，如果缺锌的话，就会导致出现少精弱精等问题，所以男性想快速产生精子，就要注意补锌，可多吃一些含锌食物，如牡蛎、墨鱼、坚果、动物肝脏等。
3、含各种维生素食物，人体的健康是离不开维生素的，同样精子的.生成也少不了维生素，尤其是维生素 e和维生素 c，它们是生成精子的重要原料，可改善精子质量及活力差现象。一般富含维生素的食物多存在蔬果中，如胡萝卜、菠菜、 青蒜、西红柿、黄瓜等，都是补充维生素不错的食物选择。
4、其它食物，如含精氨酸的食物，它是精子形成的必要成分，一般外表特别黏滑的食物都含精氨酸多，如鳝鱼、泥鳅、海参、 冻豆腐、 豌豆等。另外还有动物内脏，也能产生精子，男性可适当食用。
如何快速产生精子?饮食调补是最好的方法，上面所介绍的这些食物对于产生精子有很大的帮助，因此建议备孕期男性不妨多吃这些食物，尤其是对于精子质量差，少精弱精的男性，更要注意及时调补，以提高精子的质量。当然在为精子补充营养的同时，还要注意养成良好的生活习惯，避免一些伤害精子的行为，以更好的提高生育能力。
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