坐月子的误区有哪些，坐月子是女人改变体质的最佳时机，而如果月子坐不好，就会落下月子病，以后哭都来不及，很多朋友对坐月子在认识上都有误区，那么下面跟大家分享坐月子的误区有哪些。
坐月子的误区有哪些1
误区一、坐月子就是30天
产妇在生产后有一段时间需要休养，这段时间就是我们常说的“坐月子”。医学上讲、从胎盘娩出至产妇全身器官除乳腺外恢复至正常，未孕状态所需的一段时期，成为产褥期，一般为6周。
产褥期也就是我们所讲的坐月子，所以坐月子不是30天，而是至少42天。所以即便月子期间再难熬，新手妈妈最好也要做足42天的月子，毕竟自己的身体最重要。
误区二、坐月子必须躺在床上休息
对于大部分新妈妈来说，一个比较重要的事实，那就是在刚生下宝宝之后，身体比较虚弱，需要静养。但是如果躺在床上的`时间比较长的话，可能会导致腿部的血管发生僵硬化，时间长了就有可能会导致腿部的机能减弱。
尽管在坐月子期间，新妈妈也要适量的进行一些室内活动。由此可见，那些说的坐月子必须要躺在床上休息，这样的说法，完全是一个比较错误的认识。
误区三、不能洗头洗澡
旧时代因为条件差，在寒冷的天气洗头都不容易干，而现在只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的，在产褥期有恶露排出，产后要特别注意卫生。
顺产后的4天内因伤口原因不建议洗澡，可以选择擦浴和洗头；剖腹产应在伤口长好后洗澡，期间可以选择擦浴和洗头，别让水污染了伤口
坐月子的误区有哪些2
误区一、坐月子要闷、捂、包
在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实是否真的如此呢？护理师指出，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。
建议、适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低，过多吹凉风容易出现感冒。产妇汗多时要记得勤换衣服，穿着无须过于严密，尽量以宽松、舒适的衣服为主。
误区二、坐月子要少动多懒
一些老人认为，产后的妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。事实上，这样做弊大于利。
建议、产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要避免过于猛烈的动作。
误区三、坐月子不嫌脏
在传统观念里，如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡，就会落下关节炎等月子病。事实上，对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。产妇由于出汗多，应勤洗澡，勤换内衣，内裤。自然分娩的产妇没有刀口，产后马上就可以洗澡。
剖宫产的产妇受伤口影响，洗澡时使用水贴敷料，就可以马上洗澡，需要拆线的`产妇大约2周后才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。
洗澡时水温、室温要适宜，切不可洗盆浴（子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，引起感染），洗澡后要将头发擦干，注意保暖。）建议、对于正常分娩的产妇，24小时内的确不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。
建议洗澡多用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，最好将水温调至34-36摄氏度。如果分娩时出血过多或留有创口，那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。
误区四、月子期不吃盐
很多产妇在产后的头几天里几乎过着“食之无味”的生活。这是因为老人告诫、饭菜内放盐会影响下奶。建议、事实上，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，如果长期不摄入盐容易出现低钠综合征。所以在月子期没必要刻意不摄盐，只需以清淡的饮食为主，减少辛辣调味料即可。
误区五、坐月子是一个月
新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。
误区六、恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了。
恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。
误区七、喂奶腹痛不正常。
母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。
误区八、 产后出汗多是因为身体虚弱。
产后出汗多是一种生理现象，因为怀孕期体内积存了大量液体，分布在血液及组织间，产后需要排出，所以产后前几天汗多，这时，产妇应多饮水，多吃素菜水果，勤换纯绵质地的衣服。
误区九、夏天产妇不可以用空调
夏天天气炎热，产妇出汗更多，如果怕“受风”仍穿长裤，门窗禁闭，室内温度过高，产妇会大汗淋漓，有中暑的危险。所以应保持室内空气新鲜，太热时可以用空调。将空调的温度调至25度左右。同时穿长衣长裤，不要让冷风直接吹到产妇身上，感觉舒适为宜。
误区十、月子里不可以刷牙。
有的老年人说、“产后不能刷牙”，这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，如牙龈验、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。
坐月子的误区有哪些3
误区一、产后只喝汤不吃汤渣
有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的`摄取和吸收。此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎。
误区二、产后要多吃鸡蛋
有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，但是，产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。
误区三、产后要多喝红糖水
红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血。
误区四、产后要尽快穿塑身衣
女性有爱美之心很正常，但是，产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复。
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