不健康的美食有哪些，在世界上实在是有太多的美食了，对于吃货来说，根本都吃不过来。但是有很多食物对人体是不健康的，以下将给大家介绍不健康的美食有哪些，希望对大家有帮助
不健康的美食有哪些1
一、油炸类的食物
体脂高的人，最怕摄入油脂多的食物，而油炸食物是口感很多的，尤其胖子是爱不释手。经过油炸的食物，食物的热量会增加70%。油炸的食物香酥可口，许多人对此根本没有抵抗力，越吃越胖。
二、雪糕
现在天气变得越来越炎热，有部分女性在睡觉前喜欢吃，雪糕，甜甜的雪糕来满足自己的味蕾，殊不知，雪糕里面含有大量的热量以及脂肪，不仅刺激胃黏膜，同时引起肥胖。
三、罐装咖啡
普通的罐装咖啡大约只要240毫升，但热量却也有300大卡。那是因为罐装咖啡和速溶咖啡已依照苦涩适口的'比例，在咖啡粉中添加了少量的糖和奶精。以是但凡好喝的咖啡，都只能和增肥拉上干系。
四、烘焙类食品
因为烘焙类的食物吃起来的味道是咸咸的，所以很多人都认为烘焙食物当中的含糖量会比较少。但其实这种想法是错误的，事实上在面包制作的过程当中是会加入白糖的，但加入白糖的主要目的并不是为了增加甜味，而是为了能够让酵母发酵。通常100g的面包当中就会有10%-20%的白糖。一般全麦面包的升糖指数能够达到69，而苏打饼的升糖指数更是达到了72。
五、各种高糖加工食品
在超市中各种各样的蛋糕、巧克力、饮料、饼干等高糖加工食品，令人垂涎欲滴，深受人们的喜爱，不过这些高糖加工食品由于糖分和热量都很高，经常吃是很容易长胖的，一般的饼干和甜甜圈都含有大量的糖、精制面粉和脂肪，它们的热量都非常高。一个中等大小的甜甜圈所含的热量可能超过200大卡，糖友甜甜圈则可能超过300大卡。还有那些甜甜的果汁饮料，不仅没有多少营养，糖分还很高，容易增肥。
不健康的美食有哪些2
一、辣条
我们平时吃的辣条都是用面粉、淀粉、糖等制作而成，为了使其更加美味，一些厂家会加入食品添加剂。辣条中含有一种名为“甜蜜素”的添加剂，如果长期食用会对人体产生危害。甜蜜素是什么？甜蜜素，又称抗糖素、糖精钠或糖精。它的化学名称是环己基二氯已酸，是一种白色结晶性粉末，无臭无味，味微甜。
长期食用添加过多甜蜜素的食品会对人体产生危害：容易引起腹泻、恶心等症状；造成高血压和肝脏损伤；影响钙的吸收；损害人体胰腺酶的活性。长期过量摄入甜蜜素，会引起头晕、恶心、呕吐、食欲减退等症状,，对人体会有很大的伤害。还有一些不法商家为了让辣条更香更好吃，还在辣条中添加了大量的食用香精。
二、果脯蜜饯
很多人都喜欢吃蜜饯，但你知道吗？蜜饯也是水果干制品。而蜜饯之所以好吃，是因为用了各种添加剂：柠檬酸、安赛蜜、苯甲酸钠、甜蜜素、胭脂红。另外，有些果脯蜜饯还添加有特殊味道的.焦糖。焦糖色素中含有大量金属元素和重金属，长期食用会引起人体铅中毒。而果脯蜜饯中一般都含糖量比较高，容易产生蛀牙和发胖的问题。
三、火腿肠
火腿肠中还有很多添加剂，主要有：
1、防腐剂：山梨酸及其钾盐（俗称山梨酸钾）、苯甲酸钠；
2、增稠剂：卡拉胶、瓜尔豆胶；
3、保水剂：瓜尔胶等。
火腿肠在制作的过程中，通常会加入大量的盐以及各防腐剂等，盐在氧化的过程中就会产生亚硝酸钠，在食入过量的火腿肠时，可能会中毒，损害人体的健康细胞，同时会使致癌细胞活跃，而且还会有消化不良的症状。
四、奶茶
在奶茶中添加明矾是为了使颜色更加漂亮，提高光泽度，并让口感更加顺滑。除此之外，奶茶中还含有大量的香精、色素、防腐剂等添加剂。然而奶茶中一般都含有奶精，这种添加剂被认为含有反式脂肪酸，这才是奶茶最不健康的地方。
反式脂肪酸指的是对人体健康不利的一种不饱和脂肪酸，这类物质在体内大量沉积，后期就会出现一系列的疾病。比如形成血栓、影响发育情况、影响生育情况、发胖、冠心病等等。
五、冰淇淋
冰淇淋（Cream Chocolate），是用牛奶或奶油制成的冷冻食品。
主要成分：牛奶、白砂糖、食品添加剂（明胶、瓜尔豆胶）。
1、明胶：作为增稠剂，用于冰淇淋或其他奶制品中；
2、卡拉胶：为保水剂，可改善奶的组织结构。
3、瓜尔豆胶：可作为保水用，也作增稠剂。
4、明胶的使用有一个限量标准，在此范围内对人体是安全健康的，但含量过多时，对人体有害。
六、果冻
果冻主要是由纯净水、白砂糖、果葡糖浆以及食品添加剂，如卡拉胶、乳酸钙、柠檬酸、柠檬酸钠、氯化钾、山梨酸钾、食用香精等制作而成，长期大量地吃，有可能会引发营养不良、肥胖等危害；对于婴幼儿、老年人来说，还有可能引发气管堵塞等。
果冻口感滑爽嫩，具有浓郁的奶香味和水果味，还带有甜味，深受儿童喜爱。那么果冻为什么会有奶香味呢？因为为了使其口感更好，一些商家会在果冻中添加香精、色素、增稠剂等添加剂。虽然对人体无害，但长期食用此类制品不利于身体健康。
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