延长男性同房时间的方法主要包括心理调节、药物治疗等，建议根据自身情况选择合适的方法。
怎么延长性时长1
想延长同房时间有三点建议，即增加性生活频率、适当采用性生活技巧、寻求药物的治疗，具体介绍如下：
1、增加性生活频率：性生活频率其实对延长同房时间有必要，很多人有一个误区，认为如果长时间不性生活、憋着，则下次性生活将体力更好。
其实从射精的时间角度讲，这个想法不对，因为同房频率越低，阴茎就越敏感，面对阴道的'刺激就会反应得特别剧烈，很容易很快射精，而同房频率高，敏感度就会下降，就会不那么容易过度兴奋；
2、适当采用性生活技巧：如果有条件，建议在性生活中适当采用技巧，比如适度控制性生活过程的频率和幅度，使得自己不至于在性生活中感到过于剧烈的性刺激
而过快诱发性高潮。并且如果感觉性高潮快来临，可以通过适度暂停的方法，等待高潮感过去再继续恢复性生活；
3、寻求药物的治疗：如果经过以上自我调节还难以好转，就建议考虑药物治疗，目前优先推荐，延长时间比较简单好用的药物是达泊西汀。当然，建议最好还是能到医生处进行规范的诊断和治疗，医生可能会根据病情开具其他对病情有好处的药物。
怎么延长性时长2
一、控制射精的方法
跑过长跑的都知道，长跑有个极限时间段。当极限时间出现时，人会感到很辛苦。但如果熬过这段时间，人会觉得很轻松，会感到跑多远都没问题。其实在性爱的过程中，与长跑相似，也存在着“极限时间”的现象。
如果想延长性爱时间的话，这时应尽量避免射精，可以采用放缓节奏、甚至完全停下了。如果这样还有很强的要射精的感觉，可以将阴茎抽出，使要射精的感觉逐渐消失。
当然这个过程有个度的问题。因为在尽量避免射精，使射精的感觉逐渐消失的过程中，阴茎会越来越软，这时要注意不要过了头，阴茎太软了就难以再进入阴道，甚至会彻底软下来。
二、男人坐立式的体位
男上女下方式，男人向下俯身，本身就会造成了男人全身的.注意力和感觉集中在下身一处，使阴茎承受了更大的心理上的压力。而且男人阴茎的根部是个很敏感的部位。
采用男上女下方式时，女人的阴部尤其是耻骨对男人阴茎的根部刺激比较明显，这是男人很容易冲动。那有没有一种除了减轻阴道给予的刺激外，相对来说因为做爱姿势本身带来的“压力”也较小而使做爱时间延长。
三、男人站立式体位
男人站立式可以达到延长做爱时间的目的。男人由于采用站立式，人的重心平均，比较舒服，因此也就能较好的改变了采用男上女下方式时男人全身的注意力和感觉集中在下身一处的问题。
另外，由于男人是站立，而女人是倘或坐立，女人对男人阴茎的刺激会比较小。所以男人采用站立式，男人可以延长做爱时间，做到金枪不倒。
怎么延长性时长3
夫妻间性生活时间过短会严重影响感受和感情，很多夫妻之间都会存在一半次过短，出现这个情况无需在意，但是经常出现就需要重视起来，就应该了解怎么延长性爱时间，下面主要给大家详细介绍一下如何延长夫妻性生活时间?这些窍门帮助你。
提肛。提肛能提高大腿内侧、生殖器的肌肉强度，是可以帮助延长夫妻性生活时间，方法就是每天做3组，一组50次，坐着，站着做都是可以的，这个运动就是大便将至时努力憋回去的那种运动。
扎马布。扎马步能提高性功能时间，对于延长夫妻性生活时间饮食有用的，双腿肌肉力度、强度直接影响能力问题，扎马布一定要经常进行，这样才是可以的。
跑步。跑步主要就是练气息，确实有的男性在进行性生活的时候气喘吁吁，如果你肺活量不够，就算能进行很长一段时间也没用，因此延长夫妻性生活时间还需要在日常生活之中多多跑步练习气息。
心态。延长夫妻性生活时间除了有一个好的身体之外，还应该有一个好的心态，心态在整个性生活过程中起着重要的'作用，这个时间长短和人脾气、习性等都是有关系的，一般性子急躁不安性生活时间的人不会太长时间，静如止水人是可以能坚持很长一段时间，切记在性生活过程之中不急躁，不要没信心，需要做到的就是相信自己。
上述主要给大家详细介绍的就是下如何延长夫妻性生活时间?这些窍门帮助你。延长夫妻性生活时间的方法是很多的，大家可以从运动和心态方面进行调理的工作，在运动上推荐提肛、扎马布、跑步，当然心态上应该相信自己。
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