女性产后抑郁想离婚丈夫怎么办?
1、向他人求救:产后抑郁最易有无助的心理,孤立无援的感觉,可以主动的向身边的人求助,并且接受他人的帮助,不能单靠自己一个人走出产后抑郁。多跟周围的人沟通,倾诉感情。而身边的人特别是丈夫,应该予以理解,并包容妻子的这种情绪,多关爱妻子,花多点时间陪陪妻子。
2、适当放松:尝试把关注点内收,不要时时刻刻关注孩子,围着孩子转,可以给自己放松一下,一天、半天,哪怕几个小时也是可以的,可以外出做一个小的短途旅行,郊外游玩,或者散步、瑜伽、冥想,都是不错的放松方式。要知道你不但是宝宝的妈妈,还是老公的娇妻,父母的孩子。
3食物疗法:月子里一般都是补品,鸡汤、猪蹄……大鱼大肉,殊不知这些食物会让人上火,若有产后抑郁的新妈妈吃多了这些食物反而情绪更加不好,建议可以多搭配一些清淡的食物,多吃点新鲜的蔬果,从食物上调理身心。
产后抑郁该怎样调理?
首先,产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;
第二,医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助;
第三,对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳;
第四,一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗。
现在大家了解女性产后抑郁想离婚丈夫怎么办好了,如果产后女性因为抑郁而想要跟丈夫离婚的话,丈夫一定要先忍耐,要积极帮助妻子治疗疾病,而不是选择残忍的离开,要不然妻子的疾病只会更加的严重,到时可能就难以挽回了。
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