叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
注意从食物中补充叶酸
赵建月说，宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，随着胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，需要从食物中摄取，加以消化吸收。
叶酸是一种水溶性的维生
素，在动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高。但是，要注意烹饪方法，不要将蔬菜长时间高温炒、煮，或将食物油炸烹调，以免将叶酸丢失。
【孕期补叶酸每天只需1小片】相关文章：
孕期叶酸怎么补？11-25
孕期为什么要补叶酸04-06
孕期吃莴笋可以补叶酸12-10
备孕期间怎么补叶酸11-25
孕期补叶酸减少孩子贫血12-29
孕期每天补多少钙好 孕期补钙怎么补11-25
孕期必补，除了叶酸还有它！05-09
孕期吃莴笋可以补叶酸（实用）12-14
(必备)孕期为什么要补叶酸04-06