日常生活中孕妇食谱及做法有哪些

时间:2024-09-26 19:02:02 生活 我要投稿

  1:蜜汁炒红薯

  蜜汁炒红薯用料:

  主料:红薯

  辅料:松仁、玉米粒、蛋黄

  调料:黄油、奶油、白糖、蜂蜜、桂花酱

  蜜汁炒红薯的做法:

  1、将红薯切成两半,表面盖一层保鲜膜放入锅中蒸20分钟左右备用;

  2、将蒸好的红薯刮出红薯泥,加入白糖、黄油、蛋黄、奶油搅拌均匀,再加入少许玉米粒,锅中放入黄油化开后,倒入红薯泥小火炒匀,加少许食用油,转大火炒至不粘锅即可,出锅后淋上蜂蜜、桂花酱,撒松仁即可。

  2:雪菜大汤黄鱼

  主料:大黄鱼(700克)

  辅料:腌雪里蕻(100克)冬笋(50克)

  调料:小葱(15克)姜(10克)黄酒(15克)盐(5克)味精(1克)猪油(炼制)(40克)

  1.黄鱼剖洗净后,剁去胸鳍、背鳍,鱼身两侧面剖柳叶花刀;

  2.将雪里蕻菜切成细粒;

  3.冬笋去皮洗净,切片;

  4.炒锅置旺火上,下熟猪油,烧至七成热,投入姜片略煸,黄鱼用水略烫后,推入锅中两面略煎;

  5.再烹入黄酒,舀入沸水750毫升,放入葱结,加盖,改中火焖烧约5~8分钟;

  6.再启盖,见鱼眼珠呈白色,鱼肩略脱,卤汁呈乳白色时,拣去葱结、姜片,加入精盐,放进笋片、雪菜和熟猪油,改用旺火烧;

  7.待烧沸时,添加味精,将鱼和汤同时盛入大汤碗内,撒上葱段即成。

  3:蛋羹馄饨

  蛋羹馄饨用料:

  主料:肉馅

  辅料:馄饨皮、葱花、鸡蛋

  调料:料酒、胡椒粉、酱油、味精、秘制虾油

  蛋羹馄饨的做法:

  1、取两个鸡蛋加200毫升清水搅拌均匀,肉馅中加蛋清、料酒、香油,胡椒粉、酱油拌匀,用馄饨皮包成馄饨备用;

  2、蒸锅上汽后将蛋液放入先蒸5分钟,放入馄饨再蒸10分钟即可,出锅后撒上葱花、紫菜丝,淋少许虾油即可。

  4:吉庆南瓜

  材料:

  红皮南瓜1个

  甜橙1个

  冰糖少许

  做法:

  1.红皮南瓜1个甜橙1个冰糖少许

  2.1、把南瓜洗净,带皮切开四块2、把瓜瓤刮掉,再分别切四块3、橙子带皮切成厚片,连冰糖一起放到锅里,加一大碗水煮开

  3.4、小火慢慢煮,橙子煮烂糖汁变糖浆后,将南瓜片放入,煮15分钟左右,其间要小心的翻动南瓜,不要弄烂了

  4.5、捞起南瓜,摆了个疑似灯笼造型

  5.6、把锅中剩余的橙肉啊皮啊捞起,加点点水再度煮开,用水淀粉勾一个透明欠,浇到摆好的南瓜上,完成!

  5:伴水芹香

  主料:马蹄

  辅料:百合、莲藕、木耳、荷兰豆、西芹、胡萝卜、香菜、香芹

  调料:盐、味精、白糖

  烹制方法:

  1、将莲藕切成片,马蹄去皮切片,西芹切段,胡萝卜切片,香菜与香芹切成末备用;

  2、坐锅点火倒油,下香菜末、芹菜末爆香,依次放入西芹、木耳、荷兰豆、莲藕、马蹄、百合、胡萝卜,调入盐、味精、白糖翻炒均匀即可。

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