女性去湿气最快的方法，首先要做的就是，找到自己身体湿气重的原因，然后调整情绪，作息规律，食补是养生的最后一招。
1.找到病根
如果想要改善身体湿气重的问题，首先要找到湿气重的原因。体内湿气重是内因还是外因?是因为外部天气、气候、环境潮湿导致体内湿气重，还是脾虚造成的脾不能运化水湿导致体内累积了湿气。很多时候不是说你找不到办法，就怕你没有找到对得方法，盲目得进行调理，反倒会适得其反。
2.调整情绪
中医认为，情绪会对身体造成影响。如果湿气重是因为脾虚引起的，那么要想让脾得到保养，就不能做伤脾的事。《黄帝内经》中提到：“思伤脾”。有些脾不好的人，你要反思一下，自己是不是平时心思比较重，思虑过度。因此，为了身体的健康，一定要调整好自己的情绪，及时找到适合自己宣泄不好情绪得方式，不要过度压抑自己。
3.作息规律
不要认为作息和祛湿距离较远。因为长期作息不规律会损伤五脏。在生活作息方面，不要熬夜，应该规律作息。熬夜或长时间的睡眠不足会对五脏造成损伤，而五脏相互依托相互影响，牵一发而动全身。因此，要下那个更好的养生，一定要确保作息规律。特别是年轻人，不要觉得自己年轻就过度纵欲，而老年人来说要适当进行锻炼，让你自己得身体不要过去安适。
4.饮食方面
在饮食方面，忌酒，少食油腻辛辣食物。要想通过食补来祛湿，一定要根据自己的体质来进行调整。如果脾阴虚火旺，那就不能食用易上火的食物来进行滋补;如果脾阳虚畏寒，就不能食物性寒凉的食物来滋补。食补对于药补来说都是大家更值得提倡得，这也是从内而外得调理。
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