网课综合症什么意思

时间:2024-10-13 11:10:53 生活 我要投稿

  网课综合症什么意思?

  上网课期间产生的一些不影响生活,但是特别难受的症状

  症状一:起床困难征

  一时熬夜一时爽

  月亮不睡我不睡

  我是秃头小宝贝

  昨晚闭眼下半夜

  早上起床难上难

  症状二:注意力分散征

  身在家中,电脑手机在手

  注意力也容易被分散

  躺着被窝听着课

  玩着手机唱着歌

  虽然身在学习,心却在游戏追剧

  症状三:美食综合征

  抗住了柴米油盐的麻烦

  抗住了朋友聚会的调侃

  却扛不住对零食的喜欢

  早上早饭擦肩而过

  秉承吃饱才有力气学习的原则

  这时候绝不能亏待了自己

  症状四:眼皮打架综合征

  天气逐渐回温

  睡意越来越浓

  在家戒掉午睡的你还好吗

  事实证明上课犯困与地点无关

  想好好听课是真的,可困也是真的

  心里悄悄说一句

  我就眯一小会

  症状五:网课学困综合征

  正所谓Timi一响网课白讲

  坦白从宽,抗拒从严

  老实交代,是不是你

  网课综合症怎么缓解?

  别担心,教你几招,轻松治好孩子的网课综合症!

  1、调整生物钟

  调节好孩子的生物钟,制定好睡觉和起床的点,按时上床睡觉,避免电视电脑的刺激,养成良好的睡眠习惯,准时起床。

  2、多做一些放松的运动

  课程间隙可以带孩子做些放松肩颈的锻炼,毕竟一直盯着屏幕,肩颈和眼睛一直处于紧张状态。适当的锻炼及运动可以稍微放松神经,已达到更好的专注。

  3、制定计划,劳逸结合

  像在学校一样,制定合理的作息及学习计划,当然了也要适当的给孩子放松。累了的时候吃点水果、甜品补充体力,或者表现好的时候也可以给点奖励,劳逸结合。

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